重たい内容です．：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

重たい内容です． 初めまして,美紗です。
この話は重たい内容になっているので時間に余裕がある方だけ見て頂くことを推奨します。

単刀直入に言いますと,私は軽度のうつ病,通称,プチ鬱かもしれません。元から私は病みやすく,なんともないと思っていたので何も気にしていなかったのですが,最近何故かいつもより何でもない事に悲しくなって泣いてしまったり,イライラしたり…と悪化している気がします。

本当なら精神科か何かに行き,受診してもらうことが1番とは分かってはいるのですが,病院の先生どころか,親や友達にも言えていません。

中学生1人の力でどうにかすることはできないとわかっています。ですがどうにかして自分の力で治すことはできないでしょうか??

沢山のご回答,お待ちしております。 美紗さん（広島・14さい）からの相談
とうこう日：2020年5月28日みんなの答え：5件

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いまは心に干渉しやすいのかも 世の中がコロナで元気がないです。
それに主さんの年齢だと色々なことに心が干渉して、すぐイライラしてしまったり物にあたってしまったり、元気がなくなったりするんだと思います。わたしもそうでした！もうすっごい鬱なんですよね～～カウンセラーとか親とかにすごく話しにくくて、、、話せる！話したい！と思ったりしたら絶対に話したほうがいいと思います。一人で抱え込むのはもっとくるしいです。友達に少し話したりでもらくになるかも。
こころのアンテナが物事をとらえやすいことがあります。悲しいことも楽しいこともすぐ自分の中に入ってきます。自分が苦手なことからはさけたり、楽しいことは全力で楽しんだりする！いまは無理をしないことです。少しでも相談した方が良いです。もし相談しにくかったら、好きなことしてリラックスしたり、いつもしないことをしてみるといいかも。 さかなさん（千葉・18さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
自分で治すのは厳しいかも 私も同じくプチ鬱です。14歳あたりから学校や家庭の環境の悪化やプレッシャーなどで落ち込むことが増えました。今でもよく落ち込んでしまいます。自分ひとりで治すことも出来なくは無いのかもしれませんがおすすめは出来ません。自分ひとりで抱え込むのでは無く周りの信頼できる人に相談などをして話を聞いてもらう必要があると思います。私は心療内科に通っていて、カウンセラーの方はしっかり話を聞いてくれて解決策を一緒に考えてくれるので行ってみるのもいいと思います。そして少しずつ周りの環境などを自分が生きやすいように変えていくべきです。絶対に1人で抱え込まないで下さい。味方はきっといるはずです。頑張りすぎずに頑張りましょう。 しゅしんさん（熊本・16さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
鬱じゃない！ 鬱って自覚しないんですよ。だから鬱ではないです。鬱だと思うから余計にツラくなってると言うこともあると思います。 またなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
無題。 あなたのような人は、鬱になりやすいのかもしれませんね。

まず、プチ鬱になりやすい人はいわゆる優等生たちです。
あなたの文章からでもわかりました。あなたは、親にも頼らず自分でどうにかしようとしていますよね。もしかしたらそこが、あなたの原因なのではないですか？
人に頼ってみてください。それが一番いいと思います。

どうしても、一人で治すと思うのなら、あまりストレスなどを溜め込まないことです。そして、ネガティブにならないこと。
これぐらいかと、思いますよ。
ユイさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
自分もそうです 私も５年の時くらいから美紗さんのような症状が出てたので調べてみたらうつ病診断のような物があったので、やってみたら重度のうつ病でした。その事は、親友二人と彼氏にしか話してません。５年の後半くらいから感情がなくなってきていて今は普段なら出ていた涙も出ません。また物事を自分できめらなくなっています。でも親に言っても信じて貰えないので私は一人で抱え込んでいます。学校も行かないと親に変な心配描けさせるだけなので辛いですけど行ってます。ちなみに医者にも言ってません。なので気持ちわかります。長くてすみません ふわうささん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日

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