お腹が～！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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すごい分かる！！ 私もよくなります。

私は．いすをひくときの音でダマシてます！ Ｍ子さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月8日
すっごいわかります！ わたしも朝ごはん少ないと3限くらいからもうヤバい！！
でも食べすぎると私学校行くとストレス溜まってお腹痛くなるからいっぱい食べるのは無理なんですよね…。
好きな人の前で止まらなくなったこともありました！それもかなり大きな音で！20分ぐらいずっとなってた…笑
私がやってるのは、息止めて、お腹を抱え込むようにうずくまることです！引っ込めて力入れると良いかもです！
調べたら背筋伸ばすとか書いてあったけど、試してみたら全く効かなかった
お腹空いてることを忘れようとするのも良いかも！！
参考にしてもらえれば嬉しいです！ カンテの瞳さん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月31日
自分もです 私なんかみみの検査の時になりやがってもー恥ずかしのなんの
でもがんばってください
私もなので
☆さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年5月30日
自分も 自分も鳴ります。
自分は背筋を伸ばして水をたくさん飲みます。
やってみてくださいね。 イニシャルsさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
死ぬほど共感する わかる！まじで！なんであんなに食べたのにお前は鳴るの？？って感じ。

胃下垂気味だし頭使うとお腹空くタイプだから更に大変。

私は朝、サ○ウの切り餅を２つと食パン一枚食べてる！サ○ウさん本当に感謝です…。太りそうって思ってたけど、思ったより太らなかった！

私は、学校に食べ物を持ってくのは見つかったら怖いからできないかなぁ。

お腹が鳴る音がもう絶対に皆に聞こえてる！ってときは、諦めて、「お腹空いた…死にそう…」って顔して机に伏せる。←解決してないね…

腹式呼吸がいいとか、姿勢良くするとかいろいろ聞くけどあんまり効果なかった気がする。

腹筋に力入れるのも、逆効果だった。

テストの時は、ちょっと甘い飲み物を水筒に入れて休憩時間に飲んでる。でも、これは毎日やると確実に太るから、特別な日だけにしてるんだ。

まぁ、お互い頑張ろうね！ まりえちゃぁんさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
私も！！ 私もおなじです！調べれば、背筋を伸ばすとか腹式呼吸をするとか載っていました。それで私は効かなかったので、左手の親指と人差し指の骨の根元？（交わっているところ）を押すと、音が少しだけ小さくなりました。朝ごはんに肉系とエネルギーゼリーを食べたら少しマシになりますよ！（本当は絶対だめ）→トイレでアメを舐めるとあんまならない（マスクしてたらバレない） みるくさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
そぉれなぁ！！ 私も3～4時間目辺りになるとお腹が空いてきて、ぐーって鳴ります…。
特に静かな授業とか、テスト中とかやばいんですよ！集中してらんないんですよ、お腹の音が気になって！
まじで厄介ですよね…あと、鳴った時はマジでその場から逃げたくなります。みんなの記憶を抹消したくなります(´；ω；`)

対処法としては、
・背筋をのばす
・忘れる
・リラックスする
の3つだと思います。背筋をのばすと、お腹の音が鳴りにくくなるみたいなんですよね。実際、少しは効果あるかな？って感じです(人によると思いますが…)
一番いい方法は、忘れることとリラックスすることです。緊張でお腹が鳴ってしまう、とのことなのでリラックスし、お腹の音なんて忘れましょう！
授業に集中です！頭ん中からそのことを消し去ってください！
忘れることが一番効果的ですよ。

長文すみません(＞人＜;)
効果があったら嬉しいです！ じぇさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
じゃあ、 こんなのはどうかな？？

お腹がすいたら、めっちゃ空気を吸う！
そしたらね、胃が膨らんでいいらしい。
ホントかどうか、私がやってみた！
結構効果あったよ！

1深く息を吸う
2軽く背中を叩く

それだけでOK！ 栗きんとんさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
皆鳴りますよ！ まず、初めに知って欲しいことは皆お腹鳴ってると言うこと♪なんない人はいないよ☆
私が最近丁度してたことで効果聞いたのでそれ教えます！
・朝バナナを食べる
・授業中はお腹の事ではなく授業になるべく集中する
・友達にお腹空いてるからお腹ぐーぐーなるで。と伝えとく
です！
ついでに友達になんでグーグーなるのを伝えるかと言うと、その方が気にしずに過ごせるし少し安心するからね♪
ばいばい みいこ☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日
まじわかる！！ 私は姿勢を良くしてます！効果はあるか分からないけど、、。
姿勢が真っ直ぐだと消化管が真っ直ぐになるからお腹ならないんじゃね？って思ってます笑笑
あとは（あ、鳴りそう）って思った瞬間からお腹をさすってます！お腹の上で円を書くかんじ

お腹が鳴るの気にしてるのは自分だけだし、鳴ったことなんていちいち皆んな、
気にしてないから大丈夫だよ！ みのっちさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月29日

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相談タイトル：「お腹が～！」