気分が上がりません。どうしたらよいのか....
私は中学2年になって、友達関係が破壊しました。1年の頃はとても仲が良かったのに、あるきっかけが元となって、全て崩れました。しかも、これだけではなく、友達関係のトラブルを他にも起こしてしまいました。
気分があがらなくなり、人に会うのがおっくうになり、調べたら、「情緒不安定」とありました。
気分が下がっている時は、
・何も考えたくない(何もしたくない)
・人に会うのが怖い
・常に不安,イライラ
でも急に気分が上がる時があるんです。これって情緒不安定なんですか？
何か対処とかあれば教えてください。 みゆちゃんさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2020年5月30日みんなの答え：3件
気分があがらなくなり、人に会うのがおっくうになり、調べたら、「情緒不安定」とありました。
気分が下がっている時は、
・何も考えたくない(何もしたくない)
・人に会うのが怖い
・常に不安,イライラ
でも急に気分が上がる時があるんです。これって情緒不安定なんですか？
何か対処とかあれば教えてください。 みゆちゃんさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2020年5月30日みんなの答え：3件
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大丈夫！ ちょっと情緒不安定…？
自分がリラックスできるルーティンを探すのがいいよ！！ えみ^ - ^ ♪さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月1日 -
言葉の意味だけ 情緒不安定というのは「気持ちが安定してない」という意味の言葉です。
情緒というのは気持ちというような意味です。
不安定というのは激しく変化するとか、落ち着かないという意味です。
情緒不安定というのは、気分の浮き沈みが激しかったり、気持ちがぐらぐらしているときのことを言います。 匿名さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2020年5月31日 -
自分も......... ちょっとした情緒不安定かな？自分もそういう時あるよ！その時は音楽聴いたりしてリラックスしてるかな！ あんずさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年5月31日
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