3キロ痩せた方法って皆さんご存知？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

3キロ痩せた方法って皆さんご存知？ 私は、太っています…（言うまでもないわ）そこでなんですが、皆さんが1ヶ月で
2キロ～3キロ位痩せた方法を教えて欲しいんです。色々な方法試したけど全然続かなくて((泣
食事制限とかしていたら、リバウンドも、してしまいました。
（根性が足りなかったんですね…多分
もう、思考がおかしかったんですよね）
お腹とか脚がまず大変なことになっています(´･_･`)
皆さん、1ヶ月位で2キロ～3キロ痩せられた方法知っていたら教えて欲しいです
たくさんの方に聞きたいです
よろしくお願いします！
辛口は、少し控えていただけると幸いです！読みにくかったらすみません。 サユリさん（静岡・13さい）からの相談
とうこう日：2020年6月1日みんなの答え：7件

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試してみて！ 私も自粛前までは太っていて自粛中にダイエットしました！わたしはすぐあきらめて三日坊主とかだったんだけど、これは長く続いたし結構はやく効果でてきたよ！
まず、食事制限はしないほうがいいよ！食事制限して栄養がとれてなかったり、ストレスたまったりして痩せないしリバウンドする確率が結構高い！

わたしのおすすめのYouTubeチャンネル↓
『ひなちゃんねる』の【１日で腹筋を割るpart1】と【1日で腹筋を割るpart2】

これはほんまに痩せる！１週間で１キロぐらいは減る！でも最初の１週間は効果が出てこないかも…
持続してたらだんだん痩せてくるよ！
ゆあんさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月3日
ひなちゃんねるさんはァ？どおっ？ こんにちは～。(・∀・)ノ
中１のあ～ちゃんです。

タイトル通りひなちゃんねるさんはどうですか？YouTubeでひなちゃんねると調べるとでてきます。何キロへるのか分かりませんが、結構期待できます。

参考にしてくれたらうれしいでーす。
年下からごめんなさい。m(._.)m
では、また。(^o^)／~~ あ～ちゃんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
ダイエット部　で調べてみて！！ 題名の通り「ダイエット部」で調べてください！
それで「自宅でお手軽ダイエット♪ - ダイエット部」っていうサイトをタップしてみてください。
このサイトでは部位別（もちろん全身もOK）に自分に合ったダイエットメニューを作ってくれます。（レベルとか時間とかも選べるんです！！これちょーーーすごい！）ほかにも自分がやせ型とかの診断などなどいろんなことができます。１か月で何キロやせるっていう答えはないのですが（すいません…）ぜひやってみてください！！ ｎさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
食事制限はダメ！ 食事制限はしちゃダメ！
一口に30回以上噛むようにしましょう！
でも、出来るだけ炭水化物を抜きましょう。
全く食べちゃダメ！というわけではないので。
頑張ってください！ さなちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
ハンドクラップ タイトル通りＹｏｕＴｕｂｅでハンドクラップとしらべてみて下さい
したら2週間で10㎏やせるとでてきます！で・30分とか3分とかいろいろあるんですきなのえらんでください！3分でも効果はあります
私もやってみたけど結構いい運動になりました！
年下からすみません(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…
どうも～ぴぴでした！ ぴぴさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
お互い頑張ろ 食事制限をしてしまうと逆にストレスで太るのでそれだけはやめましょう。

私はまずカロリーを一日のカロリー内に押さえ、ハンドクラップを30分と踊り、おやつを食べない日を一週間に4回くらい作りました。おやつは100キロカロリーまでにしました。筋トレもしましたが意味があったかは分かりません
私はそのおかげで2キロくらい痩せましたよ～ みくさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日
やってみてください 本で見た方法です。
ご飯食べる時、お菓子を食べるときも
「私はいくら食べても痩せる体なの」と
自分に言い聞かせてください。
すると体がそう思いこんで、本当に痩せるみたいです。
実際にそれをやった研究者達も、２ヶ月で４㎏痩せたらしいです。
ご参考までに！ タヌキとキツネさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月2日

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相談タイトル：「3キロ痩せた方法って皆さんご存知？」