こんなダイエット方法って有り?
カテ分からへんかった。。。
はい!コンニチハ。お好み焼きでーす!
早速やけど今、私はダイエットをしようと思ってます。(明日から)
そこで!私はダイエットルールを作りました。↓↓
・野菜類→汁物→メイン→炭水化物の順番で3食食べる
・よーーく噛む(最低でも30回以上)
・お菓子は抜き(寒天とかナッツ類はオッケー)
・白湯や水を頻繁に飲む(起床後すぐ、お風呂前と後とか・・・)
・規則正しい生活を送る(寝る時間9:00〜10:00)(起床時間6:00〜7:00)
って感じです!
付け足しとかあったら教えてくれると嬉しいです!
(タメ口有り辛口もー) お好み焼きさん(大阪・12さい)からの相談
とうこう日:2020年6月3日みんなの答え:4件
はい!コンニチハ。お好み焼きでーす!
早速やけど今、私はダイエットをしようと思ってます。(明日から)
そこで!私はダイエットルールを作りました。↓↓
・野菜類→汁物→メイン→炭水化物の順番で3食食べる
・よーーく噛む(最低でも30回以上)
・お菓子は抜き(寒天とかナッツ類はオッケー)
・白湯や水を頻繁に飲む(起床後すぐ、お風呂前と後とか・・・)
・規則正しい生活を送る(寝る時間9:00〜10:00)(起床時間6:00〜7:00)
って感じです!
付け足しとかあったら教えてくれると嬉しいです!
(タメ口有り辛口もー) お好み焼きさん(大阪・12さい)からの相談
とうこう日:2020年6月3日みんなの答え:4件
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全部完璧です 食べる順番は結構大事です
書いてある順番で完璧です!
野菜を1番だと1番よく消化されるため1番
汁物は野菜だとお腹が冷えてしまって消化が遅くなるので温めるために2番目(お味噌汁がおすすめ)
メインと炭水化物は油物とかで太りやすいので最後
こういう感じです!
あと揚げ物はなるべく避けるのをおすすめします!太りやすいので
他には朝起きたらと夜寝る前はコップ1杯の水を飲みましょう! らーむーさん(千葉・14さい)からの答え
とうこう日:2020年6月4日 -
全然ヤバくない!笑 こんにちは!ゆんです!
全然ヤバくないって!笑
身長同じくらいだけど私の方が体重重い…笑
それに私はダイエットしてないしまあどうしてもって言うならやっていいと思うけど、全然太ってない気がするよ笑
(私が太ってるかもだけど笑) ゆんさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2020年6月4日 -
回答 食事の食べる順番とかは詳しくはわかりませんが、
食事を3食とるのはとてもいいと思います!
お菓子ぬきも痩せますよ〜
水をこまめに飲むのもいいですね。(熱中症とかの対策にもなるので)
規則正しく生活するのは、沢山のいいことがあります!
頑張ってくださいね♪
どりぃむさん(選択なし・16さい)からの答え
とうこう日:2020年6月4日 -
くわしくないけど あると思うよ!がんばって!!
あ!か−さんは走ってたらしいよ−!! マインさん(埼玉・13さい)からの答え
とうこう日:2020年6月4日
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