寝むれない　みんなこういう事ある？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝むれない　みんなこういう事ある？ 私は、最近よく寝られませんなので
お母さん達の部屋で寝ますですが最近お母さんがたくさん部屋に集まって暑くて寝れないから自分の部屋に帰ってと言われますですがもし眠れなかったらどうしよう、ととても不安になります、
皆さんは、こういう思いをする事は、
ありますか？
もしそんな思いをして眠れなかったのが眠れる用になったならその方法をよかったら教えてほしいです^ - ^
よろしくお願いします ここさん（埼玉・11さい）からの相談
とうこう日：2020年6月3日みんなの答え：6件

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んーと… まず、寝る直前までブルーライトを見るのはよくないです！
私は最近は色々想像しながら寝てます…。
目をつぶって、推しに会える想像とか色々！
気付いたら意識が朦朧としてきて寝てます(( ゆむ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月5日
寝れないことあるー！ 闇の呼吸…壱の型…闇夜空…
どーも！闇柱の黒亞です！
寝れないにも色々ありますが、
・昼も夜も寝れない
・夜なら、夜が明けるまで起きている
・寝れない理由に、不安などがある

なら、睡眠障害または不眠症を疑った方がいいです。もし、ここまで酷くないのなら…

眠れる音楽を聴いたり、ボケーッとする。
かな！ 闇柱黒亞さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月4日
大丈夫だよ 私も結構な頻度で眠れないことがあって、眠たいのに眠れないことがストレスで大変だったよ。
それを見かねたお母さんが人間は一日寝なかったぐらいで死なないから大丈夫って言ってくれて、すごく安心して眠れるようになったよ。
私は多分眠れないことが不安だったから、解決できたと思うけど、もしかしたら運動不足なのかもしれないから、運動してみるのも良いと思うよ！ なみさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月4日
私は私は、羊が１匹…ってやってる！！
それでもダメだったら、か－さんにギュ－してもらってるよ～！！ マインさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月4日
私も前そうでした！ こんにちは！
私も半年くらい前は、ベッドに入って1時間以上たっても寝れないっていうのが毎日でした。時間を無駄にしている気がしてとてもいやですよね笑
でも、最近は前より寝つきが良くなりました！私が思う理由は、、、
・運動をするようになった。
疲れるので、けっこうよく寝れます！
・朝早く起きる！
私夜は強くて朝は弱いけど、がんばっていつもより1時間ほど早く起きるようにしたら、早く寝れるようになりました。
・寝れなくても早めにベッドに入る。
やっぱり、どうせ寝れないと思うと遅く寝がちだけど、毎日少しずつ早くベッドに入るようにしたら、寝つきが良くなりました！
こんな感じです！参考になれたらとても嬉しいです！がんばろう！ さくらんぼさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月4日
えっと お風呂をゆっくりはいるホットアイマスクをする冷えピタをする目の上にタオルをのせてみるなどはいかがでしょうか？
良かったらやってみてください！また寝るときに考え事をしないことが大事です！あとは人はエアコン（冷房）をつけると寝やすいそうです nanaさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月4日

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