ストレスがすごいです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレスがすごいです。 もうなんでもかんでもストレスです。
最近かなりストレスが溜まってきてるのは
・否定される
・時間が足りない（少ない）
・勝手に決められる
・相談する人が身近にいない
・気持ちをわかってくれない
などです。
ストレスが溜まっていても、発散できることがないのが
余計にストレスです。
それでマイナスな言葉を考えるようになってきました。
もうつらいです。
どうすればいいですか？
助けてください。 山猫さん（大阪・11さい）からの相談
とうこう日：2020年6月6日みんなの答え：8件

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10秒ジャンプ、… さくです
10秒ジャンプやってみて！
10秒無心でジャンプするの！
空っぽな気持ちになれるよ。
あと、ここで相談して！
私で良ければ何でも聞くし、ここには優しい言葉、温かい心を知ってる人が何人もいるんだよ。 さくさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日
こここんにちは、えゆです！
相談したくなったらここに相談して。
溜め込んでる方がよっぽど辛いと思うの。
私でよかったら、話聞くよ？ えゆさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日
そんな時は！ こんにちはー！Syan‐シアン‐です！
そんな時は、ここで相談したり、あと、カッターとかはさみで何か切ると気持ちいですよ！いらない紙とか、消しゴムとか！ Syan‐シアン‐さん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日
そういうときのおまじない！ そんなときは笑うが勝ち！おまじないは…
「ハッピ－！ラッキ－！スマイル！イェ－－－イ！！」
スキップしよ－う！ マインさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日
心理学勉強する
世間心理学っていうのがおすすめ
ストレスを発散する、じゃなくて
ストレスをストレスと感じなくなるから強い みゆさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日
深呼吸 イライラしたり、疲れたり、ストレスがたまった時は一度深呼吸してみてください。
それかあくびをしてみたり伸びをしたり。
ラジオ体操をするのもアリです。
ちょっとだけ体を動かしてみましょう。
すきな音楽を聞きながらでも、歌いながらでも、何でもいいです。
ずっと座りっぱなしや、勉強しっぱなしだと疲れますものね。
気持ちを分かってくれる人は此処にいっぱいいると思います。
マイナスのことを考えるのもいいですが何も考えない時間を作ってみるといいかもです。考えすぎると疲れます。
ただぼーっとしたり、睡眠用BGMをきいてみたり。
とにかく、ボーっとしましょう。
この時間は何も考えなくていいです。 海月さん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日
相談それは大変だね、僕で良かったら話を聞くよ ロシアンブルーさん（広島・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日
いいストレス発散方法 いいストレス発散方法教えるねっ！！
・紙をぐちゃぐちゃにして捨てる
・紙にグチを思いっきり書く
・鉛筆を力ずくで折る（これはあんまり良くないw）
・大声で叫ぶ

わたしが知ってるのはこれくらい！
是非やってみてねー！！ えみさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月7日

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