足を太くする方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足を太くする方法 こんにちは、ゆうはです。私は、運動部に所属しています。だけど、同じ部活の子と比べて足が細いです。(自慢ではないです。)顧問の先生に｢お前は足が細いからもっと筋肉つけろ｣って言われます。友達や他の子にも｢足ほっそ｣｢細すぎて笑える｣とか言われます、、。それが嫌です。本気で悩んでます。どうやったら太くなれますか？また、こうしたら太くなったなど教えてください！ ゆうはさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年6月7日みんなの答え：6件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

回答(￣^￣)ゞ 食べたら他の部分も太っちゃうかも…。
なので！
やっぱり脂肪で太らせるのではなく、筋肉で太らせましょう。
足に効く筋トレをしたり、ジョギングしたりすると筋肉つくかもです！
(運動に詳しくないので分かりませんが…)

とにかく筋肉をつけてみてください。 じぇぬさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月9日
食事から！ ストレッチと縄跳びや走ると、太るではなく筋肉がつきますよ
私は毎朝1km 以上走っています！！
予想していたより筋肉がつきました！
ストレッチも大事。
ストレッチをしてから動かないと無駄な筋肉までついてしまいます。
あとは
タンパク質を食べる。
主に、肉、魚がいいかもしれません。
納豆などもあれば最高です！
動くということは基本的に炭水化物からエネルギーが出るそう、、
(自信はありませんが、、)
なので、お米などもきちんと食べた方がいいです！。 バレー部さん（青森・16さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日
んーーー 食べて食べて食べまくります！
コロナでずっとゴロゴロパクパクしてたらズボンがパツパツに笑
ちなみにどこの部位に脂肪がつくなんて食べ物はないので、そういった情報や画像はデマですよ！

あと、スクワットなどは筋肉がつく前に逆に痩せてしまいます。スクワットは相当やらないと筋肉つかないそうです。

脂肪蓄積には2週間かかるそうなので、とりあえずめちゃめちゃ食べてみてください。ガッツリではなく適度な運動も必要ですが。 さぼてんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日
走ること！ やっぱり走ることとスクワットかな？
運動部に入ってるんやったら筋肉もつくしその２つがいいと思う！ ゆあんさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日
う－ん 走るとかですかね？ マインさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日
筋肉縄跳びで筋肉をつけます 戦慄のタツマキさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月8日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

6件中 1 ～ 6件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「足を太くする方法」