腕立てが出来ない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

腕立てが出来ない タイトルの通り私は腕立てが出来ません。体育の授業で、腕立てをしたのですが1回も出来ませんでした（校庭でしました）腕を曲げると、脚が地面に着いちゃって、出来ないんです。お母さんは別に女子だから、腕立て出来なくても良くない？と言っています。でも私は腕が細いので、少し筋肉つけたいなと思っています。なので、腕立ての練習法？みたいなのあったら教えてください！

女子だから腕立てしなくて良いと言うのはNGでお願いします！すみません！
本当に筋肉つけたいんです！
回答待ってます！ ヤーマさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2020年6月10日みんなの答え：6件

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わたしも わたしも腹筋すらできない さくぴ～さん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月12日
似た者同士！ 私は昨日初めて体育で腕立て伏せに挑戦してできました！でも、本当にキツくて、1回で凄く疲れてたんですけど、1回できたならまだまだできる！って調子乗って3回やって、そして今日腕の付け根が筋肉痛に…。めっちゃ痛いです！
腕立て伏せ3回で筋肉痛になる自分が情けないです！！でも、気を付けます！笑
私は毎日少しずつ増やしていこうと思ってます！1日目に1回できたら次の日に2回するって感じで！
少しずつ進めようと思ってます！そして筋肉をつけたいです！
ヤーマさんの場合は、できないということなのでゆっくりで良いなら毎日2回ずつくらいで挑戦してみると良いと思います！早くできるようひしたいならダンベルを買ってみるとか！
参考になったら嬉しいです！無理しすぎないようにしてくださいネ！ なな助さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月11日
私の練習法！ 私は膝を床につけて練習したよ！
そしたらちょっとずつ出来るようになった(^o^) 凛花さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月11日
やるしかないっっっ 私も腕立て伏せ苦手で、ダメダメだったんですけど、習い事でやらなくてはならなかったもんですから、毎日やってます(((((辛いがな(/ー￣;)
朝１０回やって、夜（夕方）また１０回やる!!
あと、伏せたところから手で床を押して腕立て伏せの形になるやつ（語彙力どうかしてますね、）もやるといいかもしれんです。鬼だな。
私はこれが夏休みの宿題でしたから、３０日間くらい毎日やってたらできるようになった(^^)dｸﾞｯ
ちなみに私は腹筋なし子ちゃんです（ﾌﾟﾖﾌﾟﾖ→どうにかしろ、）
がんばれっ 豆腐さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月11日
うん！ やってやってやりまくろっ！！がんばろ マインさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月11日
栄養栄養満点のご飯を食べましょう。ご飯のレシピと材料の宅配サービスとかありますよ。あとプロテインとか。毎日腕立て、復帰、スクワットを十回ずつやりましょう。最初は何ちゃってのやつでok。腕立てが完璧にできなくても、筋肉は鍛えられてますから。 戦慄のタツマキさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月11日

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相談タイトル：「腕立てが出来ない」