解消方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ひなチャンネル見て～～ どーもカフェモカです！
タイトルの通り、
「ひなチャンネル」を見てください！
たくさん痩せる動画を上げてます！
参考になると、うれしいです！ カフェモカさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
足を細くする方法なら、、、 足を細くする方法なら、ねおちゃんが紹介してたのですが、階段をのぼりおりするといいらしいです。階段ののぼりおりは、意外と足の筋肉を使うらしいです。
あと、足をパタパタするのも効果があるらしいです。この方法を私もやってみたのですが
細くなりました！特に足パタパタは、座って
いればできるので、オススメです！！ ゆなさん（鹿児島・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
Ok? 舌で歯をカバーするように右10、左10回してください←これを1週間.二週間半やれば効果でました、足痩せは足パタをする事がおすすめです、足パタのやり方はまず、寝る体制で右、左の足を順番つつに20回パタパタします、合計40回です、これ筋肉痛が来ますが効果が出てるお知らせなんで、１ヶ月続けたら自然に細くなります 一般の男子さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
効果ありあり！試してみ～！　タメ口 ちわっす！
まずは二重顎解消法教えるね！
【顎の下押し（？）】
1，顎の下を押す

あ、これだけ！w
母親がこれ試したんだけど、めっっっちゃ効果あったー
何回押すとか決まってなくて、空いた時間とかに押すといいんじゃない？

次は脚痩せ！
【エア自転車漕ぎ】
1，椅子か何かに座る
2，その場で自転車漕ぐ時みたいに、足をぐるぐる（？w）させる

これも結構効果ある！
私も試したけど、めちゃ細くなった！ご飯食べてる時とかも出来るから良いよね！

【ポイント】
・毎日続ける
・痛くなったりしたらすぐにやめる

くらいかなぁ
じゃ、さいなら～ ？さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
コロコロ！ 私は顔も体も百均のコロコロしてます！
(気になったらコロコロって調べてみて！)
百均が嫌なら『リファ』がおすすめ♪

脚は、脚パカとかエア自転車漕ぎとかかな。

一緒に頑張ろっ りんちょさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
えっとね、 まなです。

二重顎
リンパマッサージをする。やり方は、
1 鎖骨の上を内側から外側へ5回ほどさする
2 顎の真ん中から耳の下まで上に引き上げるようになでる
3 耳の下から鎖骨まで老廃物を落とさないようになでる
4 鎖骨の外側や脇を押す

脚
.エア自転車こぎをする
.空中脚パカをする
.スクワットをする
.壁に脚を上げる
.ウォーキングをする
.マッサージをする
.着圧ソックスをはくおすすめはメディキュット！

ユーチューブを見ながらやると分かりやすいし、参考になると思います。
長文失礼致しました。 まなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
解消方法教えます(*^^*) こんにちは(^o^)Minamiです(^-^)/
二重あご解消&足やせ方法教えます＼(_ _)
よろしくお願いします☆
①～二重あご解消方法～
二重あご解消はまず日頃の小顔マッサージが重要ポイントです(^o^)
まずは顔のりんかくにそって気持ちいい程度にマッサージします。
とにかく顔を引き上げるのがポイントですo(^o^)o１００均などに
ローラーとか売っているのでそういうのを使ってコロコロするのも
おすすめです(^○^)

②足やせ
足やせは主に３ヶ月毎日無理の無い程度に頑張れば効果が出ました～（実話）
まずは【ひなちゃんねる】という動画を見てみてください。
私もその動画を見て足やせを参考にしました(* ´ ▽ ` *)ﾉ
分かりやすくて効果もアリです(^o^)/
そして夜お風呂あがりにするといいですよ。さらに+でマッサージを
するといいですよ.。o○リンパというところを流せば足やせしやすく
なりますよ。それもひなちゃんねるを見てやってみてください☆
マッサージ方法も色々載ってます(*^^*)
頑張って下さい( ^-^)ノ∠※。.:*:・
Minami.。o○さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日
頑張ってください。 ひなちゃんねるさんの動画を見てやると痩せることができるよ。コツは毎日頑張って努力すること
頑張ってください。 大福もちさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月14日

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相談タイトル：「解消方法」