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電車が怖い。。。 こんにちは、希です。今は高校二年生です。

私は中学一年生から電車通学をしています。しかし当時から電車に乗ると動悸がしたり、気持ち悪くなったり倒れそうになったりと体の不調が出るようになりました。そして実際に何度も吐いてしまいました。また、電車でなくても最寄り駅まで歩いている時にも同じような症状が出たり、朝の朝会や、入学式、卒業式、さらに模試を受けている最中や旅行に行く時の移動中でもなってしまいます。
今まではそこまで気にしていなかったのですが、最近はコロナのせいで電車に乗っている方は結構他の人の体調に敏感になっていると思うので、もし体調が悪くなったらどうしようと不安になってしまい、今までより症状が出やすくなってしまいました。私はどうすればいいのでしょうか？？

ちなみに学校は大好きです。本当に大好きです。
でも小学生の頃はいじめられていたので、そこから引きこもりがちです。
パニック障害かと思いましたが、私は過呼吸にはなりません。
私と同じような症状が出る方や、効果的な対策があれば是非知りたいです。
長文失礼しました。よろしくお願いします。 希さん（神奈川・16さい）からの相談
とうこう日：2020年6月15日みんなの答え：1件

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  • 私は、パ二ック障害です。 言っておきますけど、私も過呼吸はほとんどないです。でも障害なんです。私も学校は大好きですし、大丈夫。ぜったいに治せるから。 とソあえず病院へ行きましょ。

    いっしょにがんばりましょう．         永瀬のポタク。さん（埼玉・12さい）からの答え
    とうこう日：2020年6月16日
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