給食が怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

給食が怖い 私は中学1年生です。
給食の時間になると吐き気がしたり、手が震えたり、心臓がドキドキしたりします。

最近、会食恐怖症というのを知ってその症状と似ているなと思いました。

人前で食事をするのが苦手、というか嫌です。

先生はだいぶ給食を減らしてくれますが、それでも食べれないんです。

量が多いとか、少食だとか、そんな問題ではありません。

親にも先生にも友達にも怖くて言えません。
どうしたらいいでしょうか？ パンパさん（愛媛・13さい）からの相談
とうこう日：2020年6月19日みんなの答え：15件

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私も前までそうだった！ 私は小学生の頃に、給食を何日か連続で完食したら宿題なしというルールがあって、それのせいで給食が怖くなってしまいました、。
お腹がいっぱいというよりは、飲み込めないだとか、吐き気やおえつがしました。
中学校に入ってからはお弁当なので自分のペースで食べられるようになって、前よりもましになったと思います！
食べないといけない！と思って無理してたべるほうが悪化する気がします。
先生に言ったらきっと理解してくれますから、勇気を出して言ってみてください。それが難しければ、残してもいいやくらいの気持ちで食べるとかですかね、、。
時間が解決してくれるはずです。
治るようにがんばっていきましょう。
参考にならなかったら申し訳ないです。 さささん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月19日
分かります！ こんにちは！
めっちゃ分かります！
野菜とか出たとき、噛むと「シャキ！シャキ！ジャキ！」って言うじゃないですか
それが気になって気になって野菜は静かに食べるようにしてますw
あと、緊張してしまって私、食べるのがばり遅いんですよ！
だから食べるのが精一杯でみんなの会話についていけないんです。。。。
でも！どんどん慣れていって普通に食べれるようになるつたい！ りみさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月19日
私も同じ 中2のむいです。
私も家族となら大丈夫だけど、人前で食事するのが嫌です...。
だから毎回給食を残してしまいます。
同じ思いの方が居て少し安心しました。

無理して全部食べないで、食べれる量だけ食べたらいいと思います。
食べれる量は個人差があると思うので

お互い頑張りましょう！ むいさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月19日
私も。 私の学校はお弁当なんだけど、小4の時に先生に早く食べろって怒鳴られて、それから昼食の時間がトラウマになりました。吐きそうにもなりました。私はどうやって克服したかというと、好きな音楽や綺麗な草原、美しい美少女、お上品に食べる、などのポジティブな気持ちを持って食べました。例えば、『お上品に食べる』だったら一口一口をていねいに、みたいな感じでいつのまにか吐き気がしなくなりました。語彙力なくて本当にすみません。参考になってくれれば嬉しいです。 りぼんさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月19日
勇気をだして 心配性のせつーです。
勇気がいるけど、親に言ってみよう！！
真剣に考えてくれるかもしれないし
学校生活の辛いのが軽減されるかもしれないしね！！
真剣に、辛いことを言えば親も考えてくれるよ！！きっと、！

参考になったら嬉しいです！！ 心配性のせつーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月19日

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相談タイトル：「給食が怖い」