精神的な面から来る腹痛に困っています。
私はこの自粛期間中に、ストレスが溜まってお腹が痛くなってしまうことが多々ありました。そのせいか最近また再開した学校で、お腹が痛くなったらどうしようと不安になり、その思い込みと心配からお腹が痛くなってしまうことが毎日あって辛いです。友達と話したりしている間は痛くならないのですが、授業が始まって話さなくなるとお腹が痛くなることが心配でずっと考え込んでしまいます。あまり考えない様にとは思うのですが考えてしまって…薬を飲む程の痛さでもなければ、長時間続くというよりかは痛いと思っている時間が辛いので考えない様にしたいです。どうしたら考えずに健康を保てるのか、アドバイスしてくださると助かります…。
かいちょんまるさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2020年6月20日みんなの答え：1件
とうこう日：2020年6月20日みんなの答え：1件
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同じー！ 分かります〜…辛いですよね…
私も休み時間は大丈夫だけど授業始まると痛くなる、、
そういう時は自分の好きなもの？を考えるようにしてますよ！
（例えば、趣味とかアニメとか推しさんとか楽しみなこととか！オススメですよ〜！）
あとは｢考えるから痛くなるじゃん！だったら考えなかったら良いだけ！」って自分に言い聞かせるか…！
でもこれって難しいですよね…私も心配性なんで…笑
お互い頑張りすぎないように頑張ろうね！タメ口ごめんなさい！
役に立てたら嬉しいです！
さくさくさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月23日
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