10kg太った泣：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

はーい＼(^o^)／
YouTubeでハンズクラップと言うダンスをしています。
なななななんとこれを２週間踊り続けると－10kg痩せます ゆんさん（宮城・9さい）からの答え
とうこう日：2020年6月29日

わたしは… 年下から失礼します！
反復入浴をしています!

方法は、
1.お風呂のお湯に5分つかる（熱め）
2.お風呂から出る（5分）
これを1セットとして、3セットやるだけ！

1日でも0.4kgは落とせます！

これに、普通の腹筋10回、お散歩程度のウォーキング15分くらいですかね…

さらに、足のマッサージをしてみてください！

これで1週間で1.66kg痩せている友達がいました！ 足首なんだけどさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月27日

地道に地道に！がんばれ！ こんにちわ水猫です。

まず、筋肉をつけたらどうですか？
脂肪より、筋肉の方が重いって言うじゃ無いですか。でもマイナスイメージよりプラスイメージを！筋肉をつけたら引き締まって見えるし、何より運動が楽に！（でも筋肉ムキムキは駄目だよ…）
まぁ結論でいうと筋肉を付けた方がいいですね。（強制的ではないから）
あともう一つ。
お腹ポッコリ出ているなら、常にお腹を凹ます（へこます）意識をしましょう。効果があるらしいです！
参考になったら嬉しいです。 ｼﾛﾈｺ　ｸﾛﾈｺ　水猫さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月24日

あら～ 10キロですか～
自分は3キロ痩せましたw ななさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月24日

ダイエット おすすめのダイエット動画紹介しますね

・"ひなちゃんねる"さんの腹筋キツキツ筋トレ←検索したら多分上に出てくると思います
・同じく"ひなちゃんねる"さんの背中痩せキツキツ筋トレ←これも同様です
・「韓国アイドルトレーニング」です。←検索したら多分出てきます！何人かの女の子たちが曲に合わせて筋トレしている動画です。これ1番キツかったので上記の物に慣れてからやり始める事をおすすめします。

これ以外にも暇な時に太ももあげてキープしたりお風呂あがりに顔痩せマッサージしたりしてました！かなり効果あります！是非やってみてください！
（私はやり始めてからお腹に縦の線が入って全身がかなりスッキリしました！） しるささん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年6月24日

同じ人いた！ わかります。私もコロナ太りで7キロ太りました。
でも、↓を毎日風呂前と朝起きたらすると元どおりになりました。

ひなチャンネルさん
風呂前の筋トレ
・1000万回再生された 1週間で足やせトレーニング
・毎日5分ふくらはぎが細くなる最強ストレッチ法
・1週間で下腹部トレーニング
・1日で腹筋が割れる鬼の筋トレ

風呂後のマッサージ
ブヨブヨセルライト 1週間で足痩せする方法

これを上から順にやりました。
ひなちゃんねるさんマジ最強です。
りんごPさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月24日

年下でよろしいかい？ あの！一番効くダイエット知っていますか？それは…
縄跳びでーす!。縄跳び10分以上やってください。あと、走ったほうがいいです。私も走ってまーす。最初は、1.5キロ走って、なれてきたら、3キロというふうに走る距離を増やしてください!運動神経も良くなると思うので一石二鳥ですね
あと、間食控えめで
あと、食べる順ダイエット!
汁物から食べ、おかず、ご飯の順番で!
お願いします。おやつも控えめ。でもストレスがたまらないように、逆に太ります。早く寝る!
年下がスイマセン。でも参考になったらいいな…。無理はせずに頑張ってください。以上。
炎炎ノ消防隊　まきおぜさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年6月24日

オススメ 年下から失礼します。

私がやってるのは「まあ」さんの1日6分間、30日で痩せるってやつです。始めてから1週間だけど1キロ痩せました！おすすめです！！
凛花さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年6月24日

悠長に、長めに！ うんうん私も太りました(笑)。
運動してから体が変わるのは(スリムになるのは)3日4日後、体重が変わるのは1ヶ月後2ヶ月後だそうです。
私も最初なかなか体重が落ちなくて気分下がってました。
悠長に、長めに。
私のダイエットメニュー
・お菓子は食べない！
・足パカ30×2！
・ヨガ10分ほど
・竹脇まりなさんの10分ダンス！
↑まりなさん可愛いからやる気
でますよ！
(サイクリングもした)
これをやりましたね、、
実際体重はまだ落ちてないんですけど家族にお腹凹んだねーって言われました！
頑張ってください！ cartaちゃんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月24日

相談タイトル：「10kg太った泣」