ウエストを細くしたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ウエストを細くしたい こんにちは、こってぃーです
私は今ウエストを細くしたいです
体重は落ちなくていいのでウエストだけ！1か月で効果がある物を教えてください。これは、ダイエットですがダイエットと思わないでください こってぃーさん（東京・10さい）からの相談
とうこう日：2020年6月26日みんなの答え：2件

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私も！ 実は私も１２月から気になってぃて努カ家だから
ずっといろいろして今くびれもある・で．しょうかいしますね
私は１日８頂目ぐらいやってるけどそれじゃキツイと思うので
一番！効果あるのを教えます
①まず．間食しない事！
②腹筋って実はお腹をへこます効果少なくて．何回もすると「腰」「背中」に
負担がかかりへル二アなど起こす恐れもあります．なのでプランクです！！
肘を９０度に曲げた状態で肩から足首まで一直線になるようにしてやってみてね！ ねこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月28日
ウエスト太い原因はいろいろ ウエスト太い原因はいろいろあります。
1.便秘。
とりあえず便を出してください。下剤は下剤は使わずにヨーグルトやバナナ食べて自然に出してください。

2.食べすぎ。
食べてしばらくしたら運動してください。プランクっていう腕立て伏せみたいな体制になってひじを床について数分間その体制をキープするのオススメです。
実際にやって効果があったのはのがちゃんねるの腹筋トレーニングです。これを1ヶ月くらいしてウエスト2cm落ちました。

運動するのいやならおやつ抜いたりおかわりやめるしかないです。 syu-さん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2020年6月27日

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