ピンチ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ピンチ 1週間後に体重測定があります。
私は身長のわりに体重が重すぎます。本当にやばいです。
自粛期間中ダイエットはしていて、1キロ痩せたと思いきや元に戻ってしまいました。今でも筋トレとかは続けています。
そこで、体重測定の1週間前から夜ご飯を抜こうと思っています。朝昼は普通に食べようかなと思っているのですが…
簡単じゃないことは把握しているのですが短期間で少しでも体重を落としたいのでなにかいい方法があれば教えてください！！
なゆさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年6月26日みんなの答え：12件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

12件中 11 ～ 12件を表示

まだ間に合うかもしれません！ 年下から失礼します。私も最近太ったなーと思って自粛期間中に少し運動をしました。人によって違うかもしれませんけど『有酸素運動』がオススメです!私は1週間で1.5kgくらい痩せることが出来ました。有酸素運動は、20分以上やらないと効果はありませんがあまりきつくない(後半は少しきついかも...)ので毎日続ければ痩せられると思います。途中でやめてしまうとまた元に戻ってしまうので気をつけてください。ちなみに私のオススメは(YouTube)「ゆーすけ先生OOO」です。なんか正確に言っちゃいけないのかもしれないので「OOO」にしましたが、途中まで入れれば出てくると思います!頑張ってください！ Yuna@###さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年6月27日
あたしの体重が全国に…(笑) 私も160cmで54kgと、かなりのデブですよ……ほんっとヤバい。

ダイエットかぁ…

あんまり詳しくないけど、私が今してるやつ教えるね

・朝昼晩はちゃんとご飯食べた方がいい
・早く寝る
・間食はしない
・毎朝ランニング(朝の方が痩せやすいらしい）
・風呂の前に、筋肉ほぐし的な、なんていうか体を柔らかくする目的みたいな？
・湯船の中で足バタバタ 30×3
・お風呂上がりに脚、腕マッサージ

私はこれで１ヶ月2.5kg減りました。

けど、ランニングは15分程度のぼぼジョギング的な感じやし間食もたまにするし…(笑)

「太るのは簡単やけど痩せるのは難しい。」ほんとその通りです、

太っとる人はとくにキツくて難しいけど、太っとる人は太っとるぶん、すぐ結果がでる

なやさん、頑張りましょー！

ジャニオタ。さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年6月27日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

12件中 11 ～ 12件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「ピンチ」