周りの人に気を使わせてしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

周りの人に気を使わせてしまう 私は緊張すると声が出しづらくなってしまいます。授業で発表の場面があり、途中までは話せていましたが最後は黙り込んでしまいました。
私が声が出なくなってしまい止まってしまう事について、周りの人が話しているのが聞こえてしまいました。私の事を見ているだけで萎えるとか言っていて、私の事を哀れんでいるという事実が何よりも悲しかったです。来週、また発表の場面がありますが、どうしたらいいか分かりません。長文失礼しました。 紫陽花さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2020年7月4日みんなの答え：4件

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共感です 私も緊張すると声が出なくなります。
こう……喉の奥がつかえる感じで、か細い声しか出ないんです。

周りにも、『何て言った？』と馬鹿にされ続けています。
国語の時間の発表などは、本当に地獄の時間。
何とか出る細い声で、必死に読みます。

……年下からの回答で偉そうだ、と思うかもしれませんが、私の行っている方法を紹介します。

○絵本などでも良いので、
一人で声に出し続て音読する

慣れれば、親などに聞いて貰う等をして、人前で声を出す練習をします。

……歌などを歌っていると、私は緊張がほぐれます。
まずは、緊張を緩める練習をしましょう。
ありきたりですが、深呼吸。

……気持ちが楽になります。

お役に立てず、申し訳ないです。
………私は、紫陽花さんの味方です。 不死川の姉貴さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月5日
年下から失礼します！ 中学1年生のいちごです！
私は発表する時に声が震えてしまっていつもより変な声が出てしまいます。
班とかで話す時は平気なんですけど いちごさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月5日
場面緘黙症について 年下です失礼します。
ある特定の場面で声が出なくなってしまい止まってしまう事は自分からやっているのではなくてどうしても声が出なくなってしまうのは場面緘黙症（選択性緘黙）という病気かもしれないです。
この病気は、家庭などでは話すことが出来るのに、社会的状況における不安のために、ある特定の場面・状況では話すことができなくなる疾患で、子供が発症することも珍しくないそうなので、調べて見たらいいかもしれません。
病院に行って診断書をとれば、発言しなくてよくしてくれると思います。
あとは単純に緊張してしまうだけであれば、心療内科などでカウンセリングを受けるのも効果があるかもしれません。
解決策になればうれしいです。 おすしさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月5日
大丈夫です(*ᴗˬᴗ) それは場面緘黙だと思います。紫陽花さんと同じような人が他にも沢山いるので心配しすぎないでください!
人それぞれですが、普段は話すことが出来ても家の外では声が出なくなってしまったり話したくても話せなかったり…色々とあります。
私もそのうちの1人ですが、私の場合は学校側に事情を説明して対応してもらっています。クラスの人にも説明してもらっています> <

注目されるととても緊張してしまいますよね…。次の発表がどうしても辛かったら無理しなくても大丈夫だと思います。親や先生に相談できるならしてみて、難しかったらカウンセラーだったり大人の方に相談してみるのも良いと思います。

陰口はつらいですが私はあまり気にしすぎないようにしています…!!

お互いに頑張りましょう Miraiさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年7月5日

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相談タイトル：「周りの人に気を使わせてしまう」