どうしたらいい?
僕は中3です。
最近、全然寝付けなっかったり
ご飯を食べる量がとても減ったり
自殺のことを考えたり…
こんな事が毎日続いています。
一人になりたいです。
泣けなくなりました。逆に、ずっと口だけ笑った状態です。
息の仕方が分からなくなって苦しくなるなんて事もありました。
一人になるには、どうしたら良いでしょうか。
でも、受験も将来も心配です。
誰か、助けて下さい。 カランさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2020年7月7日みんなの答え:1件
最近、全然寝付けなっかったり
ご飯を食べる量がとても減ったり
自殺のことを考えたり…
こんな事が毎日続いています。
一人になりたいです。
泣けなくなりました。逆に、ずっと口だけ笑った状態です。
息の仕方が分からなくなって苦しくなるなんて事もありました。
一人になるには、どうしたら良いでしょうか。
でも、受験も将来も心配です。
誰か、助けて下さい。 カランさん(選択なし・14さい)からの相談
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私も中3だよ 寝付けないってすごく不安になるよね。寝れない時間は色々考えちゃうし。
運動ってしてる?運動すると体力を消耗するから、その日は眠れるかなって思うんだ。それでも眠れなかったら、病院で薬を処方してもらった方がいいかも。病院にいけなかったら市販の薬でもいいんじゃないかな。(ネルノダ、ドリエル、コエンザイムQ10とか!コエンザイムは結構いいらしいよ!)
ご飯の量が減ってるんだね。不安な事があると食欲なくなるよね。不安な事を解消すればいいんだろうけど、解消するのは難しいことだったりするよね。ゆっくりお風呂に入ってみて!何も考えない時間って意外と大切かも。
一人になりたいなら、早朝4時とかに散歩してみたらどうかな?河川敷とか歩くと楽しいよ!あまり人もいないだろうし、その時間なら暑くないし。帰ってきたら良い感じにお腹すくし!
あなたのこと、結構心配です。いつも思うけど、直接何もしてあげられないのがすごく悔しい。
だから文字に思いを込めたよ。
あなたに伝わりますように。 まりえちゃぁんさん(埼玉・15さい)からの答え
とうこう日:2020年7月8日
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