授業中寝ない方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

授業中寝ない方法 私は最近授業中に寝てしまいます。
特に、先生が話すのが長い授業。
原因は、睡眠時間が短いことだと思います。(寝る時間は早くても12時は過ぎてます。遅い時は2時半過ぎぐらいです。起きる時間は6時)
夜寝るのが遅いのは、宿題が夜にやる気出るからというのと、たまに早く宿題終わって11時に寝ようとしたら姉が「え？もう寝るの？早くない？」とか言って寝る時間を12時ぐらいまで延ばしてくることです。
寝る時間はどうにもならないので、授業中寝ないようにしようと思い、このサイトの過去の他の人の相談の回答を見ていろいろやってみましたが、どうしても寝てしまいます。授業中に寝ないように、休み時間に寝ようとしましたが、そしたら周りがうるさすぎて寝れませんでした。
授業中に寝てしまうと、授業についていけなくなるし、先生に失礼なので、授業中に寝ないようにするにはどうしたらいいか教えてください。 たんぽぽさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年7月8日みんなの答え：15件

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私,めーちゃ寝てるけど‼ 分かる～
めちゃめちゃ授業中眠い
だから、顔叩いてるよ
それか、シャーペンを太ももにさす。
でも、注意して！
顔叩くと、鬱陶しい男子が、お前、なにやって( -_・)?んのきっしょ～
とか言われることがあるから
まぁそんなやつは無視しよー みな民さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月10日
私と同じ～ 寝る時間をもっと早くすればいいんじゃないか？
太ももに糸をなすり着けると、目覚めるかもしれない(笑) 富士山さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日
(。-ω-)zzz→(；´ﾟдﾟ)ゞ ゆんちゃんと似てるけど、ほっぺたをつねる！(^_^)-c<^_^;)

痛くて目が覚めるよ！

あと、お姉ちゃんは友達じゃなくて家族だから、「もう寝るから黙って！私、授業中寝ちゃうからさ笑」って言えば、「それはやばみ～！寝なよ！私も恥ずかしいよ！」みたいなやり取りになるかも？ ゆいしばさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日
集中したら寝なくない？ 集中してる時に眠たくなります？
楽しい時に眠たくなります？
そう言うことですよ！
自分は、そうそう無いのですが、
もし眠たくなったら机かプリントの裏、いらないノートに、好きな歌の歌詞を書いています。まずなぜ夜に宿題するのです？(塾でしたらすみません)。発表させる先生なら眠気吹っ飛ぶのですがねww 24さん（愛媛・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日
私も寝ちゃいます…zzz 私も寝ちゃいます。私も先生の話が長い時に寝ちゃいます。私も貴方と一緒で休み時間に寝ようとしますが周りがうるさいので寝れないw全く貴方と一緒です。
寝ても寝ても眠たいもんは眠たいんじゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！ 真のカービィ使いさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日
お姉さんの意地悪！！ こんにちは。私はアロエ☆です。たんぽぽさん、初めまして。今日から宜しくお願い致します。

お姉さん、意地悪ですね...
寝る時間を伸ばしてくるんですか？それならはっきりやめてと言いいましょう。
こんな感じです...
お姉さん「え？もう寝るの？早くない？」
たんぽぽさん「え？」
お姉さん「だからもう寝るの？って聞いてんじゃん」
たんぽぽさん「寝るけど？」
お姉さん「早くない？！」
たんぽぽさん「何が悪いの？私が早く寝るのがだめなの？」
お姉さん「別に悪いわけじゃないけど...」
たんぽぽさん「なら良いでしょ？」
お姉さん「...」
こういう流れになるのは難しいと思いますが粘り強く「寝る」アピールをしましょう。いつかお姉さんも降参するはずですよ！
あと、13歳なんですよね？それなら睡眠時間は短くても7時間は必要です。たんぽぽさんは、7時間眠れていますか？難しいと思いますが7時間は寝るようにしないといけませんよ。

年下なのに偉そうで申し訳ありませんでした。 アロエ☆さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日
眠いのつらいよね
２時はおそいなあ…
必要な睡眠時間って個人差あるけど
2時にねてたら誰でもぼーっとしちゃいそう

姉になんかいわれたら
「必要な睡眠時間は人によってちがうみたい。私は昼間ねむくなっちゃうから
これからは早く寝るね！」っていう。
これでもなんか言ってきたらネットで資料そろえて説明する

授業中ねむくなったとき使った方法（効果あったやつ！
・うなずく←ゆれるから眠くなりにくい
・周りの人を観察←眠くなるのはやることがなくなった瞬間だから
・手をあげるようにする←手をあげるタイプの授業では便利
・休み時間のたびにトイレいって手を洗う←目覚める

睡眠時間が6時間よりすくないと記憶が定着しにくいって言われてるよ
健康のためにもテストのためにもそこそこで寝よ～ みゆさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日
汗ふきシート 僕も６げんは眠くなります(特に英語)
そんなときは授業前に汗ふきシートで身体を拭くと

スーっとして寝ませんというか眠れません

漢字多くてごめんなさい 寿司好きさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日
そんな時は! 私もすごく眠くなる!!
冷たいお茶を放課や眠い時に飲んだりすれば
眠気が飛ぶよ~ はるなっしーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日
☆回答です☆ もし、たんぽぽさんのお姉さんが「もう寝るの？早くない？」と言ってきたら「え？まだ寝ないの？遅くない？」って言い返したらどうかな？

私は授業中寝たことないな～。寝たら先生が怒りそうで...

あ、それで授業中寝ない方法は...
匂い付き消しゴム（ミント）とか？

それか夕方、家で仮眠するとか？ 栗きんとんさん（群馬・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月9日

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相談タイトル：「授業中寝ない方法」