【至急】早く走る方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

【至急】早く走る方法 ちょっとカテゴリがわかんないんですが！
結構至急！
私の学校は、全員リレー、50走をするんです。(コロナ対策ゼロで...)
因みに、私はメッーーーーチャ足遅いです。
そこで最悪なことが起こりました。
リレーでは、私が遅いから相手チームが作戦で一番早い人と私を走らせたんです。
作戦だからなんとも言えませんが、、、チームのみんなでイライラしてます。
私が早くなればいいって話ですが、その人は学年一早い女子。
無理に決まってます。もう、言っちゃダメですが腹立つ...
50m走は先生が「同じ速さの子で組んだ」って言ったんですが、明らかに違います。
2秒くらいは差があります。
しかも8人で走るんです。一番遅い人なんて見世物じゃないですか。
長くなりましたが質問です。
リレーでは1人100m走ります。どうしたら早く走れると思いますか？
50mの場合もお願いします。
裏技でも大丈夫です。
因みに、休むっていうことは無理です。
先生から怒られるからです リセットさんさん（新潟・12さい）からの相談
とうこう日：2020年7月11日みんなの答え：11件

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テレビで見た 大きいわゴムを足の親指があがるてい度で引っかける はるっちさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2021年2月22日
諦めないで全力で！ 私は現在高二でアメフトをやっておりますが、50mは5.9秒です。多少なりともお力になれると思います。私の場合は
1.事前にあまり筋肉をほぐしすぎないようにする。(筋出力の低下の可能性がある。)
2.10m付近までは加速を意識。初っ端全速力を意識してしまうと、上体が起きやすい。
3.これ以上は絶対に無理というところまで脚を早く回す。要するにがむしゃら。
4.途中で追い抜かれてしまったら、その人の背中を追いかけるつもりで。
5.スタート前にかかとをつけずに小さく数回ジャンプ。
6.相手より自分の方が速いと思い込む。
精神的なことは思いの外結果に大きな影響を及ぼします。車椅子テニスのレジェンド・国枝慎吾も、低迷期にはメンタルトレーナーの指示で鏡に向かって「俺が1番強い！！」と叫んでいたそうです。「走ること」は一見、身体能力に依存した競技のようですが、実はかなり技術の面が大きいですね。精神的なこと、それも技術の内です。

とにかく、諦めずに全力で走ることがなによりも大事です。頑張ってね！ たろうくんさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
頑張って！ファイト！ 私も足遅いです！
足速い人は次元が違うと思って生きてます笑！
短期間で速くするのは難しいと思いますがコツなら分かりますよ！
1、腕をしっかり振る
2、足は軽～く！
です！
足の速い友達が言ってました！
応援してます！fightです！
fruitsさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
えーと、、、 えーとですね、、、。
どうもー！！3年の時学年でいちばん速いと言われていたちゅぴです！！
（コロナ自粛でめっちゃ遅くなったけど）
私はこんなことを意識しますよ！！
1 遠くを見て走る
2 歩幅を大きく！！
3 倒れて足が出る方が前に出す足で
す。
4 腕は直角90度！！手が見えるように
振る！！
こんな感じです！試してみてねー ちゅぴさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
頑張って 年下からで、すみません。

私は、小さい頃からお兄ちゃんがサッ
カーをやっていたので公園とかで、ずっと走っていました！
自慢になってしまいますが足が速くなりましたよ！
足を速くするには、努力するしか無いと思います。ごめんなさい。

今が、チャンスだと思いますよ！
理由は、コロナ影響でほとんどの人が、家にいるので足が遅くなっていると思います！
頑張ってください。
かのんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
応援しています 陸上競技部の者です。
上から目線に聞こえたらごめんなさい。

俺がいつもやっていることを書かせていただきます。

1 まわりを気にしすぎない

2 ゴールにすきなもの(ドーナッツとか)があるとイメージする。

3 楽しいと思いながら走ること！

応援してます！頑張ってください

カラーさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
私は私は足が速くなる筋トレや坂道ダッシュしたりしてます！

走る時は下じゃなくてまっすぐ前を見て走ってます！腕の振りも意識してみると、なお良いかもしれません!

その場で速く足踏みもしてます!

体力・筋力トレーニングを重点的にしてみては？ ぐみさん（愛媛・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
裏技！！ 足に輪ゴムをつけるといいですよ！やり方は、説明するのが難しいので調べてみてください！人任せでごめんなさい！
あと、スタートが大事！去年、俺はスタート遅れちゃって練習のときは1位だったけど、3位になったからww
頑張ってね！応援してます！ かまぼこ侍さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
接地を短く！ 陸上部女子です！
最近入部して、基礎みたいなことをしてるんだけど「接地を短くすることが大事」って教わったよ！
接地っていうのは、地面と足が接すること！だから、足を地面につける時間を少なくしてみて！あとは地面を蹴るように！ポップコーンみたいに弾けながら走ると良いよ！
参考になったら嬉しいです！ なな助さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
応援するよ！ 私も走るのは苦手です
インターネットで早く走れる方法を探せばいいと思います！
おすすめはたいいくのすけです。 ゆっちさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日

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相談タイトル：「【至急】早く走る方法」