シャトルランで速く走るコツを教えてください：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

シャトルランで速く走るコツを教えてください こんにちは、抹茶と言います
タイトルにも書いてある通りシャトルランで長く走るコツを教えてください‼
一応今の記録は75ぐらいです。あ、中2です
もうシャトルランは終わりましたが次回もっと伸びていたいし文化部で全く運動しないのでコツを教えてください
抹茶さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年7月11日みんなの答え：4件

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私の方法！ koriだよ！
・手をよく振る
・最初はゆっくり後で速く
・１００回いったらご褒美…って思う
くらいかな？私は５３回だよ！７５回って凄いよ！じゃあね！ koriさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月13日
大丈夫！ 75なんて十分すぎる！
私なんて35回だから((殴
ってだけwww
ちからになれなくてごめんね エリーさん（岡山・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
工夫をする タイトルの通り工夫をすることが一番大切なことだと思います。例えば、短距離、長距離をバランス良く走るようにする。(短距離は瞬発力、加速力、長距離は持久力を鍛えられます。)また自分自身がやっていることだと、シャトルランの線ギリギリに足が止まるようにすることです。(床または地面の滑りも考慮して)そうすれば少なくとも1～3回くらいは回数を増やせます。

でも本当に必要なのは諦めないで、最後の最後まで走り切る気持ちだと思います。根性論や精神論になってしまって申し訳ないです。 名無しさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日
自分流の方法 文で上手く伝えることが出来ないので箇条書きで書かせていただきます。

・最初はリズムに合わせてゆっくりと走る
(速く走り終わって止まってしまうと、体が休憩モードになってしまう)
・かかとだけではなく、足全体で踏み込む
(かかとだけに重心がいってしまうとバランスを崩しやすくなります)
・首や肩に余分な力をいれない
(体の力みは体力を消耗しやすくなります)

少ないですが私はこの方法で小5は62まで行きました。中2さんからしたら遅いかもしれませんが、学年では速い方でした。是非試してみて下さい！
riria(小6)さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月12日

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相談タイトル：「シャトルランで速く走るコツを教えてください」