どうしたらいいのかわかりません…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうしたらいいのかわかりません… できるだけ短くまとめます。
そのため、文章がおかしくなったりら不快感を与える内容になるかもしれません。

私はネットのチェック表で鬱病って言われたり、精神科に行けとかの結果しか出なかったり、心の電話などの相談電話に電話して話聞いてもらっても、精神科に行ったほうがいいのかもしれないと言われたくらい精神が病んでます。

もともと親とは世間話などすらしないので、親に相談したいけど中々言い出しづらくて、どうやって話を切り出せばいいのかわからないです。
どう話を切り出せばいいですか。 ましゅまろさん（愛知・15さい）からの相談
とうこう日：2020年7月13日みんなの答え：4件

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わかる 伝えかたはいろいろだと思います。
手紙とかいいとおもいます。内容とか精査せず、意味わかんなくても、箇条書きでもいいと思います。質問のしかた的に、あなたは客観的にものごとを考えるひとなのかなと思います（勝手な妄想です）。なので、主観的に書いたものをわたすのもいいと思います。
古風ですが、意外と手紙って、いいものですのでぜひぜひ まじめくんさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月15日
学校から説明してもらって 年下から失礼します。

学校の中にどなたか、頼れる大人はいますか？

まず最初の取っかかりは保健室か相談室あたり。もし担任の先生とか、部活の顧問とかに理解がありそうなら、直接そちらに話しても大丈夫です。

それと、精神科に行かなくても、相談室のカウンセラーさんに悩みを打ち明けてアドバイスをもらう（これを1回だけじゃなくて、週1回とか隔週とかで何度も繰り返す）だけで軽快する可能性は大きいですよ。

もし精神科に行ったほうがいいとなったら、「保健室＋相談室＋担任」の3人セットで親を学校に呼び出してもらって、主さん抜きでの話し合いで親を説得してもらうのがいいと思います。精神科の先生には、相談室のカウンセラーさんから紹介状を書いてもらうとその後がスムーズに進むと思います。

うまく進めてみてください。

（ちなみに自分の場合、この歳ですけど発熱とかケガとかで病院に行くときは勝手に引き出しから保険証を取り出して、一人で通院しています。何か親の同意が必要なときは病院のスタッフさんから親に電話してもらいます。） オトコオンナのサトミさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2020年7月14日
親に察してもらうか 最近ちょっとあれなんだよね…
からだんだん親に察してもらうか…

最近ちょっと苦しいんだよね、とか

こういうのがあってね…
って自分が陥ってる状況に似た物が書いてあるのをネットから探して親に見せる…とかですかね？
ピーマンって何処がいいんですかねさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月14日
どうかな？ 話が切り出しづらいなら、そのチェック表の画面をパッと見せてみるのはどうですか？

保険証は親御さんが持ってるの？
保険証があればひとりでも病院に行ける事には行けるんだけど、難しいかな まりさん（長崎・15さい）からの答え
とうこう日：2020年7月14日

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