授業中眠たい…寝不足…？(同じ方いますか？)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

授業中眠たい…寝不足…？(同じ方いますか？) 中一です。
授業中、とっても眠たくて困っています。まぶたが閉じてしまうこともあります。

今日なんて、朝は担任の先生の話を聞くとき、眠気に襲われました。数学の問題が理解できなくて手が止まったし、英語の確認プリントもほぼ時間中眠たくて、空欄だらけ。授業中眠ったら、授業態度も下がりますし、先生や、周りからどう思われるか…。

来週期末テストです。これはまずい、と思いました。

そこで、生活を変えてみたいと思いました。何か私の生活に悪い点はないか。みなさんの意見を聞かせていただきたいです。
一応、ざっくりとまとめてみます。

5:00～5:30 起床
7:10～7:30 登校
4:05 下校
4:25～4:45 帰宅
6:30～7:45 夕食
9:00～風呂
10:00～風呂上がる
11:00～就寝

こんなルーティーンです。

(言いにくいのですが、勉強などで時間がないときは、夜お風呂に入らず、朝に入ります。結構気持ちよくて気に入ってるのですが…)

あめ玉少女ララ子さん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2020年7月16日みんなの答え：10件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

10件中 1 ～ 10件を表示

me too!!! 私も毎日寝不足です。何より眠りにつくのに１時間くらい必要ですから。 みかんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月6日
私なんて 私なんてじゅぎょう中ねてるよ！１時くらいにねるし、ねないでゲ一ムしてるｗ（バカ！）
習い事、帰ってから７～８時までだからねｗ キキキキキさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月19日
お風呂に入る時間を... 私も、起床から夕食まではほぼ同じルーティーンですが、お風呂に入る時間をもう少し早くしたらいいと思います！

私もなるべく10：30、10：00までには寝るように心がけてます！

でも、生活習慣だけじゃなくて、授業がつまらないのもあると思います。((私も自分が嫌いな科目・単元の時は眠くなります...

それと．．．本当に関係ないんですが．．．
朝風呂気持ちいですよね～(^▽^)/
リサさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月19日
もしかしたら 過眠症かもです スヌーピーさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2020年7月18日
お風呂をもうちょっと早く入る。 お風呂をもうちょっと早く入ればいいともいます！

例えば学校から帰ってきたらすぐお風呂に入るとか夕食を食べてからすぐにお風呂を入るとか…。

もしそれが嫌だったらお風呂に1時間も入らない方がいいと思います。

長い入浴は体に悪いですしね。

あと、子供は8時間～9時間ほど寝ないとダメだそうです。 花さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
理由が分かりました! 理由が分かりました！それは

授業がつまらないから
です。
あなたは悪くないですよ！
ペンギンさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
わかった！ お風呂に一時間も入っていないで
早う寝ろ
10時までに寝ている私が眠いんだから眠くて当たり前！ miaさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
こうしたらどう？ お風呂に入る時間を早くしたらどうですか？
睡眠時間が長くなると寝る時間が早くなります。
ちょっとは、ましになると思いますよ。

りっちゃんさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
私なんて 昨日から今日の生活
6時58分起床
7時10分家出る登校
7時45分学校到着
4時00分下校
4時25～30分家到着
0時30分就寝
やばくないですか ののんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日
きっと！ 簡単に言うと毎日規則正しい生活をしていれば眠くならないと思うので
きっと成長期ですね！！！！ きなこもちさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月17日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

10件中 1 ～ 10件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「授業中眠たい…寝不足…？(同じ方いますか？)」