バドミントンの自主練ってなにすればいい？！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

バドミントンの自主練ってなにすればいい？！ バドミントン部に入っている中２です
一年生の時から苦手な子がいたんですけど
最近、その子がどんどん強くなっていて
負けてしまいました。
練習をちゃんと受けていなかったのも
あると思います。ですが、そこはもう
改善しています。練習量も違うと思うと
自主練が大事かなと思いましたが
何をすればいいのかわかりません
バドミントン関係の習い事はしてないです
自分がやっている自主練、やったらいいと
思う自主練方法教えてください あいすそるとさん（福島・13さい）からの相談
とうこう日：2020年7月21日みんなの答え：3件

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私の場合 さいだーです！中2でバド部です！

私が毎日(ほとんど)していることは、

家の回り走る(部活でやっているようにやる→うちの学校の場合、時間を決めて走るからそれと同じように)、
筋トレ
体幹
素振り
家の中で出来るやつ(アタック、ヘアピンなど)
です！休み中にやってたので、今では休み前よりうまくなってる気がしますw
さいだーさん（福井・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月24日
足個人的にフットワークを鍛えた方がいいと思います。
例反復横跳び、ジャンプなど コタツさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年7月22日
先輩が教えてくれた方法 年下からすみません。中学一年のバドミントン部です。
先輩が教えてくれた自主練方法を紹介します。
1,走る(家の周りなど)

2,筋トレ(腹筋、腕立て、背筋、スクワットなど)

3,素振り

4,なわとび(手首を柔らかくするため)

こんな感じです。少しでも参考になれば嬉しいです。 チーズ大好きさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月22日

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