やせる方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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頑張ろ 私のオススメは、

1、朝学校に行く時走る
2、帰る時も走る
3、おやつを減らす

とかですかね！ なぎささん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月29日
とりあえず 筋トレ腹筋や腕立て300回位+食事制限+糖質制限+プロテイン(タンパク質を摂取)が僕が採用してきた中で一番簡単な痩せ方だと思う 筋トレさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月27日
多分、多分ね？！ ①お腹の空き具合・満腹具合を１０までで表して、
２まではご飯を食べないと目標を立ててゲーム感覚でやる

②ご飯を食べ終わったら、手をたたいたり、歯を磨いたりして、
間食しないぞ！というスイッチをおす。
Ｒさんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月27日
ごめんみすった！ さくらんぼです！
さっきの回答に「9分で終わる」って書いてあったんだけど出る時間も含めたら15分でした笑

そして追加でルーティーン書いとくね！
①髪の毛洗う

②トリートメントする

③湯船に3分浸かる！
(トリートメントは流さず放置)
④3分出る
(トリートメント流す)
⑤3分浸かる！

⑥3分出る！
(この時間ひまなの)
⑦3分浸かる！

⑧3分出る！

⑨体洗う

⑩顔洗う

⑪汗かいたので最後に全身お湯かぶって...(さらさら汗だからもう一度洗う必要はないよ)
⑫私は最後に顔を冷水でしめる！

⑬お風呂終了ー！！

こんな感じ！
ちなみに3分以上やったり温度を42以上にするのは危険だからやめてね！ さくらんぼさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月27日
めっちゃオススメ！！！ さくらんぼです！
私の推しの nanakoななこちゃんっていうYouTuberさんが紹介してたやつなんだけど、「333入浴法」っていうのがめっちゃオススメすぎるから試してほしい笑

詳しくはななこちゃんの動画があるから見てみてほしいんだけど、3分湯船に浸かって3分出て、3分浸かって3分出て...っていうのを3回繰り返すの！
お湯の温度は41～42度で、首までちゃんと浸かると効果があるよ！

私昨日から実践してるんだけど笑、9分ですぐ終わるし無料でできるし、日常をちょっと変えるだけだし何より達成感がすごいから3日坊主の私でもこれなら続けられそうって思ったよ！！！(まだ3日たってないけど笑)

汗をめっちゃかくから代謝が良くなってこれからも痩せにくい体になるし、お肌にもいいし一石二鳥どころじゃないからほんとに試してみて！！笑

倒れたりするかもしれないから、やる前と後にお水をたくさん飲むことと、体調悪いときは絶対やらないこと！気を付けてね！

お互い頑張ろー！ さくらんぼさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年7月27日
無題お水を飲めば良いと思います。
私、それで2か月で3キロ減ってます。
ヤクルトとか毎日飲んでいるものは、
無くさなくていいんですが、
お茶とかジュースじゃなくて水が良いと思います。

既にやっていたらすみません。
年下から失礼しました。 ブルーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月27日
無題運動続かないなら無理と言っても過言です。
食事制限をしても太り続けます。 渚さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年7月27日

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相談タイトル：「やせる方法」