冢族にあたっちゃう・・・
いつも何かにイライラしてしまって。でも一番イライラしているのは、できない自分。なのにそれを家族にぶつけてしまう。それでおこられるそれでよけい悲しくなる。助けて・・・。
口レッ夕さん（兵庫・10さい）からの相談
とうこう日：2020年7月27日みんなの答え：2件
とうこう日：2020年7月27日みんなの答え：2件
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本で読みました ガムをかむとストレスが弱くなるそうです。「ガムをかむとあごがよく動く。かむ感触などの情報が脳に伝わると脳が刺激され、ストレスホルモンのでる量がへるという研究結果があるのだ」と書いてあります。 空飛ぶカボチャさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月29日 -
無題 色んな事にイライラしてしまうんですね。
私もそういう時期がありました。
ご家族にイライラをぶつけるのではなく、
物に当たってみるのはどうでしょう。
物と言っても、捨てる予定の段ボールだったり、
不要な物に当たりましょう。
イライラするのは仕方がないかもしれませんが、
ご家族に当たるのはダメです。
相手がイライラしていて、自分に当たられるって
最悪だと思います。
自分は何もしていないのに…って思う人もいるかもしれません。
自分の心の中で整理できる日が来るはずです。
イライラの原因は分かりませんが、
それをバネにして、もう1度チャレンジしてみて下さい。
頑張って下さいね。 ブルーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年7月28日
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