精神不安定：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

精神不安定 中3です。
最近、ちょっと上手くいかなかったりすると泣いてしまいます。
情けないですけどそのまま母や同い年の妹にも当たってしまいます。
その時は、自分でもわけ分かんないんですけど、本当に涙が止まらなくなって
自分じゃなくなっていくような感覚に陥ります。悲しくて泣いているとゆうより、悔しくて泣く感じです。
そんな状態に、最近陥りやすいです。精神状態が不安定みたいです。
心を安定させる、込み上げてきたものを押し込める方法を教えて下さい。 憂さん（兵庫・14さい）からの相談
とうこう日：2020年8月8日みんなの答え：2件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

年下からすみません！ 年下から失礼します。
情緒不安定って感じですかね…？
大丈夫ですか…？
無理しないでくださいね。
頑張ってますね！
（上から目線すみません(T-T)）
私もなることがあります。

気持ちはよく分かります。
YouTubeで、泣ける歌って検索して、J-POPのを聞くと、泣けて、スッキリして、少し楽になります！
好きなことをするとか…。
元気もらえる人とかに話してみるのも良いですよ！
私はなので、憂さんはどうかは分かりませんが…。

それか、スクールカウンセラーさんいますか？
夏休み入ってしまいましたかね？
スクールカウンセラーさんに相談するとか、病院に行ってみるのも良いと思います。

年下から上から目線のところもあり、イラつかれたらすみません…。
少し題とは離れてしまいましたが…。
参考になったかは分かりません…。
頑張りましょうね！
では！ マメトラさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月10日
無題今私も憂さんとまったく同じ状況です。私の場合、YouTubeを見たりゲームをしたりして少し忘れるようになりました。好きなYouTuberさんなどがいたら見てみるのはどうでしょうか。私もYouTubeに救われました。勉強したり、テレビを見たり…
心が不安定になると、心臓がドキドキしたり、呼吸が荒くなったり物を投げてしまったりします。そんな時は深呼吸をしましょう。腕を大きく広げて深呼吸をしてください。少し楽になれたでしょうか。
込み上げてきたものは押さえつけられないと思います。泣きたい時は思う存分泣いていいと思います。きっと泣いた方が解放感が大きいと思います。私も悲しくないのに泣いてしまいます。(悔し涙みたいな。)あんまり回答になってないかもですが、参考になれば嬉しいです。年下から失礼しました。 ふーたろーふさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月10日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「精神不安定」