偏っているご飯：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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えーと それはマズイですよ。うちのママはそういうの気にしすぎってくらい気にするから大丈夫だけど・・・。ママいわく食生活がかたよってると病気になりやすいだとか背が伸びないだとか大きくなって苦労するだとかいってますから結構重大だと思います。それにお肉食べてばかりだとイライラしやすくなるらしいです。これはお母さんに、お姉さんと一緒になって主張したほうがいいと思います。頑張ってくださいね。 恐竜大好きさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月12日
無題野菜を冷凍して少しずつ食べるとかゆずきさんが言っている(？)ように
家庭菜園をしてみたらどうですか。
なんかキノコ類は冷凍すると栄養価が高くなるらしいです！
他にも冷凍すると栄養価が高くなる野菜があるかもです
あと、業務スーパーとかでミックスベジタブルとか売ってますよ。
ケチャップライスとかに混ぜてみても美味しそう……。
あと、肌荒れって吹き出物のことだよね？
ネットで調べると1000円くらいで結構効く薬が売っているらしいよ
もももー！さんのおこずかいがどれくらいかわからないけど
お手頃価格だと思う((誰目線だよ

では、失礼させていただきます

Ｒさんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月11日
それは・・・ それはだめです。
お母さんに多少怒られても抗議しましょう。
食生活の乱れは心と体の乱れにもつながります。

それでもだめならば、学校の先生方に相談してみるのはどうですか？？
また、野菜ジュースなどは、安くて野菜をとれると思います。 ぴやりーさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月11日
大変だね。 小６女子のタラちゃんです。
この名の通り、「サザエさん」のアニメが大好きです。
早速、本題に入ります。
「野菜がなく、肉ばかりで肌荒れがひどく、買ってもおこづかいがなくなったら買えない。」
大変ですね。
最悪の場合、野菜ジュースを飲むしかないと思いますが、ここでは、節約方法を教えます。（上から目線ですいません）

トマトや、きゅうり、キャベツなど代表的な野菜は長い梅雨のせいで今凄く高くなっています。なので、おすすめする野菜は豆苗ともやしです。豆苗は、栄養がたくさんあり、もう一度そだてることができます。
もやしは、とにかく安い！私がスーパーにいったら、9円の時があってビックリしました。ビタミンもあるのでいいかも！40円とか大体二桁くらいかな！

あとは、野菜ジュースで補うしかないかもしれません。
学校に相談するのもありかもしれません。
頑張ってください タラちゃんさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月11日
無題お母さんに「肉ばかり食べてると太るよ」と言ってみたら少しは野菜料理作ってくれるかもしれません。
それでも作ってくれなかったら、家庭科の教科書の栄養素についてのところを読ませたり、お父さんにも何か言ってもらったりしたら効果があると思います。
よかったら参考にしてください。 ヒソカさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月11日
大丈夫、家庭菜園楽しいよ！ 野菜は6、7月の長雨のせいで
ふだんの2倍以上のねだんになってるの知ってる？
買いたくても「買えない」という理由もあるんじゃない？

親に野菜とるしゅうかんがなくても、
親の考え方を変えるためにストレスためながら苦労するより・・

自分が「野菜は親に買ってもらう」っていう
考えを変えて行動する方がずぅーっとカンタン！

おこづかいで、
100均やホームセンターの野菜のタネ・土・鉢を・肥料を買う。
日当たりのいいところで毎日水やり育てれば
どんどんとれるようになるよ。

うちは88円のミニトマト苗を買って、
30個以上もうたべたよ！

育てかたは、よーくネットで調べて
できれば詳しそうな大人にそうだんして失敗しないようにね。

肌荒れは、原因は野菜だけじゃないと思う。
夜ふかししてない？
朝は6時ぐらいに起きてる？
枕カバーや髪の毛は清潔にしてる？
水をたくさん飲んでる？
汗かく程度の軽い運動を毎日してる？

自分でできることからやってみてね！ ゆづきさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月11日
え!? こんにちは、えゆです！
それ、かなりヤバいですね…。
お母さんは肌荒れしてないんでしょうか？
してるんだったら自分から野菜食べようとすると思うんですけど…。
お父さんがいれば、お父さんに相談するのもありだと思います！ えゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月11日
困りましたね お母さんに栄養バランスの概念を植え付けてみたらどうでしょうか。
家庭科の教科書を一緒に読むと栄養バランスについての知識が培えるかもしれません。
もし、それでもダメだったら、子ども食堂とかでバランスの良い食事をとった方がいいと思います。 リヴァイさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月11日

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相談タイトル：「偏っているご飯」