痩せたいです！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

これがいい 足を、1分づつぶらぶらさせます。ボールを太ももの間にはさんで､グリグリ2分やるといいです｡あと9時いこうに食べ物を食べないほうがいいです｡私はバレエをやっていてもともと太らなく、身長も高いんですが、私はこれをやっています。 星空さん（長野・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月17日

ひなちゃんねる！ カナヲ＊です！
ひなちゃんねるオススメです！
ポイントは楽しんでやることです！ 力ナヲ＊さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日

こんなのどう？ 簡単なものを紹介したいと思います。
1,朝学校に行く前に必ず、1km走る。
2,油が多いものは食べない。
3,朝ごはん(私の場合)小さいパン、ヨーグルト、野菜ジュースです。
4,19時以降はなにも食べない。
5,腹筋、腕立て伏せ、50回ずつする。
これをすれば痩せられます。
頑張ってください。 れんさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

教えます！ まわさんこんにちは。ちゃぴです。
それなら、ひなちゃんねるはオススメです!!中には簡単にできるダイエットもあるので！
他には、あまり知られていないと思うのですが、花咲あいりさん!!
YouTubeなどで、花咲あいりと検索してみて下さい。あいりちゃんは元宝塚の娘役さんです。簡単なダンスダイエットもあれば、キツめな運動系もあって、いいですよ♪
参考にしていただけば嬉しいです。 ちゃぴさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

私は… ①ひなちゃんねるって調べてみてください！
これで痩せた人いっぱいいるらしいです！
②あと水を毎日たくさん飲んでます！
痩せやすくなります！←個人差がある。
③間食をやめます！←どうしても我慢できなかったらカカオ70％以上
あとLIPS(リップス)というアプリで痩せる方法がたくさん載っていますよ。
頑張ってください！

太陽さん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

おすすめです。 私は鹿の間さんの、脱正月太りの動画で2日で1kg痩せることができました。(間食もしないようにしていました。また、おやつもほぼ食べませんでした。)↓そのメニューをザッと載せておきますね。
1,～プランク～
肘を地面につけ、腹筋を固めて胴体をまっすぐ伸ばした姿勢をつくります。※肘から拳を地面に付けます。
これを30秒間キープします。
※背中とお尻のラインを真っ直ぐにする。お尻を突き出すのはNG
※絶対に息は止めない
2,～足パカ～
横向きで寝っころがった体制でやります。
片足40回ずつ
※速度は早めずに一定の速さで。
3,～スクワット～
20回
4,～腕回し～
拳と肘を平行になるように腕をあわせ、これを背中の後ろまで持っていくそして腕を回す。
これを15回
終わりです。騙されたと思って毎日やってみてください。痛みが出た場合は体を休めてください。
ファイト！ ぴさん（新潟・16さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

答えます！ まなです。

運動
.HANDS CLAPで30分間踊るのを1日3回
.TikTokのミックスダンスを1日3回
.毎朝1時間ウォーキング
.腹筋・脚をクロスして腹筋・エア自転車こぎ前後・空中脚パカ・腕立て・スクワットを1日100回
.Y字バランス
.開脚10分を朝と夜
.脚上げ5分を朝と夜
.なわとびを1日100回
(.表情筋トレ)
.ストレッチ

食事
.17:00以降は何も食べない←お腹がすいたらなわとびとかやってます
.お菓子・アイス・ジュース・甘いものなど食べない(揚げ物とか)
.間食をしない
.お水を1日に1L～2L

今身長162cmで体重43kgなんですけど、ずっとキープしてます！参考になったら嬉しいです！頑張ってください！長文失礼致しました。 まなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

教えますね!! 私も太ってた時期ありましたww
私は、1kのランニングを愛犬と一緒に頑張りました*
夜ご飯はなるべくヘルシーに!!よくやってたのは、白米茹でた野菜、お肉豆腐って感じでっす!!
そしてたくさんお水を飲みました。何か行動するついででもいいのでたくさん飲みましたww
こんな感じで私は1ヵ月で8.2kg痩せました!!参考になったら嬉しいです♪楽しい修学旅行を～ 心さん（北海道・18さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

縄跳び 縄跳びです！ 卵さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

相談タイトル：「痩せたいです！！」