悩みそうだんにのってくれますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

悩みそうだんにのってくれますか？ 最近何もかも集中できないんです、病んできたんです。
体もなんかだるくて行動しようとしないんです。
診断テストでは抑うつ病という結果でして、
結構ショックだったんんですが親に相談はしにくい。
でも私は私立中学校に通ってるので勉強がもう追いつかない。
けどやらなきゃただの頭悪い人扱いされるかも。
そんな私でも集中できる方法を教えてください。
お願いします。 キビさん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2020年8月12日みんなの答え：2件

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大丈夫！！ こんにちは！ゆりりんです！
私も私立中学に通っている一年です。確かに最近、コロナであまり外に出たりストレス発散できたりできないので気持ちわかります。
そんな私が集中するためにしていることは、
1、睡眠をとって頭を休めること。あと眠りの質も重要！寝る前はスマホなど見ないように！
2、ゲームでもいいのでまずは楽しいものや趣味を見つけよう！
3、これは受験の時にも言われたのですが、勉強する前に静かな部屋の椅子に座って1分間目をつぶってみてください！
というようにリラックスすることが集中力につながるよ！

同じ中学一年生だと思うからわかるけど、確かに勉強むずくなったよねwだけど夏休み中に頑張れば追いつけるようになるよ！一緒にがんばろ！ ゆりりんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月14日
頑張れ！！！ まずはゆっくり寝ましょう！

勉強しなきゃ、、、とか色々考えちゃうかもしれないけど、
どこかでゆっくり休んでリフレッシュした方が、
物事がうまく進みます。

今すぐに頭が良くなるわけでもなければ
悪くなるわけでもありません。

コツコツやるかやらないかが
この後を決めていきます。

焦らず頑張ってください！ れんれなさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月13日

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