肺活量をアップさせたいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私の独自の方法ｗ りなりなです！！

私は吹部でフルートやっています！！小4の時からフルートを担当していました！！フルートって結構息が必要なので私独自の方法を紹介します！

①毎朝走る
私は毎朝、5時45分から6時15分までずっと走っています！！(平日の場合)
また、休日や休みの日は、1時間とか、50分とかは走っています！！
毎日欠かさず走っています！

②お風呂の中で息を止めて潜るｗ
よく、暇なので潜って肺を鍛えていますｗ
これは独特かもですｗ
前まで、水泳習っていたので、肺活量には自信があったんですが、水泳辞
めて弱ったんでよくこれをするようになりましたｗ

③音出しを長く
最初に私は調子がいいかどうかドレミ・・・シドって吹くのですが(多分
みんなやっていると思う)その時に、息が続くまでずっと吹いていたりしま
す。学校ですごく長く私が吹いてたら友達にうるさいわっって冗談めかしに言われたので今は家の防音室で吹いていますｗ

④みんなが言っている通り腹筋
とにかく腹筋大事です！
最近腹筋サボっていたので頑張りますｗ
あんまりやり過ぎちゃうと太るので注意(←どうでもいい情報ｗ)
りなりなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月16日
同じく吹奏楽部！ はじめましてれいです！
私はトランペットパートをやってます！私がやってるのは、筋トレ(主に腹筋)です！始めた頃は、1日10回やってました！今はもう40回はやってます！やり始めたら肺活量が増えて、ロングトーンも、息が続くようになりました！ れいさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月15日
これは魔法の訓練！ こんにちは！
私、吹部じゃないけど、ある訓練をしたら腹式呼吸が男子並みになりました！w
その方法は↓

〈１〉
・ティッシュを顔の上で持つ。（両手で、広げるように！顔は上を見てね）
・ふーっとティッシュに息を吹きかける（腹式呼吸を使ってね！ティッシュに息を吹きかけたら、ティッシュは浮く！…はず！）

これは、慣れが一番重要です！

〈２〉
・手でティッシュを押さえつける（壁に押さえつける。顔の前でね）
・さっきと同様、ふーっと息を吹きかける。（そうすると、壁からティッシュがおちないはず！落ちる時もあるよw)

〈３〉
・腹筋だぁぁぁぁぁ！！（とにかくやりまくろう）

こちょこちょをされて、くすぐったく感じなかったら、腹式呼吸が鍛えられています！
とにかく、これをルーティーンにすると、効果が出るはず…！
参考にならなかったらごめんなさい…
【多分すぐには効果は出ません！】 白熊さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月15日
腹筋！ 腹筋オススメだよ！
毎日10回ずつやってみて！
慣れてきたら回数を増やすと良いよ！ ゆんさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月15日

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相談タイトル：「肺活量をアップさせたいです」