不安になる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

不安になる はじめまして。
私は、1年前からいろんな事が不安になります。何分か前の事や、何年も前の事をふと思い出して、良くて30分、悪くて何週間も引きずります。
普通の人なら笑える出来事だという事、そんな事起こるわけないという事が自分でも分かってる所が不思議です。
大丈夫といろんな人に言われても5~6分は安心できますが、またスッと思い出して不安になります。
1.それは普通な事ですか?
2.不安にならない方法はありますか?
辛口NGでお願いします。 マピーピさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2020年8月18日みんなの答え：3件

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一緒… 私はどちらかというと、過去の黒歴史はあまり引きずらないけど、未来のことばかり考えて不安になるよ…常に最悪のことを考えてるって感じかな。それで不安になってずっと考えちゃって泣いて苦しんで…
私の場合、こういう長期休みになると、ひとりでいる時間が増えるから妄想してしまうんだと思います。てか絶対そう。
学校始まったら忙しすぎて妄想する時間なんてない。

私は不安な気持ちを日記に書いています。泣きながらでもいいからとにかく気持ちを言葉にします。それだけでずいぶん楽になるよ。是非試して欲しい。
にんじんだものさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月19日
安心しても大丈夫！ 全く普通のことです！
人はみんな、前のことが不安になってしまう本能があるので、大丈夫です！

でも、ずっと不安な気持ちならば、
スクールカウンセラーなどに相談してみるといいと思いますよ！ チョココロネさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月19日
不安で落ち着かない 久しぶりの回答です。

こっぴーです。

私も失敗したりすると引きずっちゃって、ダメなんです。

１引きずっちゃうことはあること。

２深呼吸して落ち着こう
大丈夫って心で言うと安心できるよ！

私も不安になって昔のことで引きずってしまいます。 こっぴーさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月19日

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