辞めたくても辞めれない自傷：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

辞めたくても辞めれない自傷 こんにちは。さきりんと申します。それでは、早速本題に入りたいと思います。
私は、小学4年になった瞬間から嫌われたり、陰口言われたりしました。原因は分かりません。そのせいで自傷を始めました。でも、先生にバレませんでした。
中学校入学。でも、コロナの影響で分散登校と言う状態でした。小学校の嫌な記憶が残って教室にいるのが辛くて仕方がありませんでした。限界で授業中シャーペンで自傷をしてました。授業終わった後目が悪いので見えるかどうかの話で名前を呼ばれ、行きました。終わったので帰ろうと思ったら先生に腕を見られてしまいました。「どうしたの！大丈夫？今日話しよ。」と言われました。残って小学校のことを全部話しました。
バレてから4ヶ月立ちます。さすがに先生も「そろそろ辞めよ。じゃなきゃ親に言うよ。」と言われました。親に言われるのが嫌で我慢してます。先生には「自分を傷つける以外で何か考えよ。」と、言われました。そこで質問です。自傷の代わりになにをすれば気持ちが落ち着きますか？教えてください！
さきりんさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月18日みんなの答え：6件

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私の場合 ・適当に編んだミサンガ(短め)をずたずたにする
・要らないノートに嫌なことや人を書いてデスノート気分(w)を味わってみる(人に見せたら終わりだけど)

お役にたてなくてごめんなさい。
はつねさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月20日
その先生… その先生、おかしくない？
やめなきゃ親に言うよっておかしくない？やめることを強制して代償として親に言うって変。脅してるみたいじゃん。
無理して辞めようとしても治りませんよね。きっとあなたは何度もやめようって思ったはず。自傷行為は簡単に辞められるものじゃないよね。でもやめようって思えることが大事だと思うよ。
やめるには、あなたが自傷行為をする原因になるものを遠ざける必要があるんじゃないかな。小学校の頃学校で嫌な思いをして、それがトラウマなんだね。そのトラウマを急に克服することは無理だと思う。あなたはきっと優しい人なんだね、もっと自分にわがままに、正直になていいと思うよ。学校に行くことは偉い。でも辛かったら逃げることも大事。逃げることができないから結局自分を傷つけてるんじゃない？辛かったら逃げていいの。じゃなきゃ、あなたがもっと辛くなる。あなたは今自分で自分を追い込んでるよ…
ストレスがゼロになることは難しいけど減らすことはできる！先生にもう一度、今度は自分に正直になって話してみてはどうでしょう。 にんじんだものさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月19日
私はね... 私は紙に思ったことをぜんぶ書いて、その紙に八当たりします。なんか楽になりますよ！

ちくわさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月19日
大丈夫だよ 私だったらトイレの中に向かって、思いっきり叫びます!ただし一人でいるときにね。
人間はさけべばスッキリするよ!

負けないで!ファイト! ペンペンさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月19日
そうですね... こんにちは！みるくれーぷです、年下から失礼します、私も自傷行為してました。私は、誰にも見つからなかったので良かったのですが、見つかった場合、自傷行為を辞めるには、私の考えですが、紙に自分が思ってることを書いたりしたらどうでしょうか。

みるくれーぷさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月19日
がんばって！ 私だったら、紙くしゃくしゃにして、いやなコトさけぶよ！
自分をいためつけるんじゃなくて、他のものにやつあたり．
先生から聞いた親はビックリしてしまうから、自分でダメって思ってね I Love MJさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月19日

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相談タイトル：「辞めたくても辞めれない自傷」