簡単に体力をつける方法
こんにちは^ - ^さくらんぼの葉です
ダンスと水泳を辞めてから体力が急激に減ったので、簡単に体力をつける方法を教えてください^_^
よろしくお願いします(^o^)
お金をかけない方法でお願いします(^o^) さくらんぼの葉さん(新潟・12さい)からの相談
とうこう日:2020年8月20日みんなの答え:3件
ダンスと水泳を辞めてから体力が急激に減ったので、簡単に体力をつける方法を教えてください^_^
よろしくお願いします(^o^)
お金をかけない方法でお願いします(^o^) さくらんぼの葉さん(新潟・12さい)からの相談
とうこう日:2020年8月20日みんなの答え:3件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
体力私ももどしたい〜 私は運動が元々苦手なので、ただでさえ体力ないのにますますなくなって大変です。だから体力と運動神経が上がる運動をしました。ラジオ体操とストレッチをした後に縄跳びや散歩を2時間したりしてます。これを毎日諦めずに続ければ体力が上がると思います。 ひまさん(兵庫・13さい)からの答え
とうこう日:2020年8月22日 -
教えます。 毎日30分ダンスして15分で一回休憩してます。 ヤマタノオロチ氏さん(愛媛・11さい)からの答え
とうこう日:2020年8月22日 -
体力はそう簡単に戻らない。 タイトルにあるように。そう簡単には戻りません。(やる気次第
一番簡単なのは、走る事です。夜に1キロくらい走りましょう。毎日です。
1ヶ月も経たないうちに戻るのでは?
早く戻したいからと言っていきなり5キロ走ったり、他に縄跳びや筋トレなど、メニューを入れ過ぎたりして、無理をすると体をこわすので、辞めましょう。
継続が一番大切です。少しずつやりましょう。私は部活動で夏に毎日先輩のペースで声を出しながら800メートルくらい走って、プラス筋トレをやっていました。
(腹筋、背筋、腕立て、バービージャンプをそれぞれ20回。。。少ないですが、辛いです。笑)
元々本当にチビデブだったんですが、『痩せたね。』と、久しぶりに会った人に言われました。(うれぴ
今の時期、コロナも怖いし、何より熱中症だけには気をつけてくださいね。
ここさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2020年8月21日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- LINEでわからない話題を既読無視08月06日
-
- 友達が無神経すぎて辛いです。08月07日
-
- 相談に乗ってくれませんか?08月07日
-
- 休みたいと言ったら怒られる08月07日
-
- ブラが必要?08月07日
-
- 気持ちのコントロールができません08月07日
-
- 吹奏楽部の悩み08月07日
-
- ENDer(またはゆずっ子)08月07日
-
- チェレン好き集まれ!!!08月06日
-
- 好きな人が二人いるって変?08月06日
-
- ボブの簡単なヘアアレンジ教えて!08月07日
-
- みんなは英検漢検やる?08月07日
-
- サボリ―ノのパックってほんとにいいの?08月06日
-
- 誰も信じない失踪事件05月04日
-
- 自分が好きになれない08月07日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。