緊張して、あがってしまうのが辛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張して、あがってしまうのが辛い こんにちはゅぅゅです。私は作文を読むときやピアノ伴奏などで異様にあがってしまいます。手が震えたり、足がガクガクしたりとか…そして、話すのとかテンポとか速すぎて友達からあがってたね～と言われる感じです。自分では本当にどうにもなりません。また、自分が慣れていないクラスメイトや先生と話すときも物凄くあがります。（もちろんみんなのことは大好き）なるべくストレスを軽減したいです。アドバイス教えてください。 ゅぅゅさん（宮城・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月23日みんなの答え：5件

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分かるよ～ 私もそうなる時があります！！
私もピアノを習っているので分かりますが、ピアノや作文は自信がつくまで練習しましょう。それだけやったんだから大丈夫って思えます。もし、それで震えてしまっても、震えている自分を認めましょう。緊張自体は悪くないです！あがってたね～という友達の言葉はそんなに気にしなくていいです！
私もあまり話さないクラスメイトや先生と話すときは緊張してました。クラスメイトには少し仲良くなったら、なんか緊張しちゃう笑笑って言ってみるとか。なんで～笑ってなって仲良くなって楽になるかもよ。緊張しても、大丈夫。適度な緊張の方が集中力が高まるはず。大丈夫！ファイティン！ みるんさん（宮城・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月24日
私も同じです！ 年下からすみません。私も、同じような感じでした！
リコーダーのテストがあったら普段はできるのに手足がぶるぶる震えて上手くいかなかったり、緊張すると思うように喋れなかったりしていました。
でも、最近では授業で手をあげたり、自分から委員会の書記に立候補したり出来るくらいにはなりました！少しずつ勇気を出して、できることを増やしていくのが一番かと思います。あと私は、心を無にしてみたり、典型的に人をじゃがいもだと思おうとしたり、人と書いて飲み込んだりしています！それで、私は少し楽になりました。
ゅぅゅさんも、頑張ってください！応援してます！ 文香さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月23日
辛いですよね… みんなに「自分は緊張であがりやすいんだ」と伝えてみてはどうでしょうか。そのことをみんなが知っていれば、「大丈夫だよ、こういうときはこうするといいよ」とアドバイスしてくれる人もいるかもしれません。
それから、「あがってしまってもいい」と考えましょう。人は「緊張して失敗したらどうしよう」と心配になりすぎて緊張し、逆に失敗してしまうこともあります。人間が緊張するのは当たり前です。緊張しても大丈夫だと考えれば、緊張がやわらぐこともありますよ。 あかねこさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月23日
有名なのは・・・ 有名なものが、手の平に「人」てかいて、それをのみこむといいとか・・・
にこちゃんさん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月23日
分かります こんにちは。私も人の前に立ったりするのが苦手です。私の場合泣きたくないのに涙が出てきたり、頭が真っ白になって何も言えなくなってしまったりします。こんな自分が嫌で嫌で仕方がありませんでした。でも私の場合、得意なことや好きなことだったら人の前にたっても大丈夫だったんです。だからそれを利用して、人前に立つ練習をしました。動物が好きなので、動物関係の委員会の委員長になることに挑戦してみたり色々なことに挑戦していると自然に人の前に立てるようになりました。だから、まずは自分の好きなことやこれならいけるかな？って言うことから挑戦してみてはどうでしょうか？ Trpさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月23日

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相談タイトル：「緊張して、あがってしまうのが辛い」