メンタルを強くする方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

メンタルを強くする方法 私は足が学年一遅いです。だから、そのことについてよく悪口を言われます。自虐するのは平気なのに、他の人が言っているのを聞くと、すごく落ち込んでしまって、目の前が真っ暗になって、消えたくなります。それに自分は学校では『うざいくせにおとなしいキャラ』なので、反抗しようにもできません。よかったら、次の質問に答えてください。
①学校でなんとかやり過ごすために、メンタルを強くする方法を教えてください。
②できれば、足の速くする方法を教えてください。（私の走り方は、走ると足が重い、どたどたする、前に進まないなどです） 織姫です(^^)さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月24日みんなの答え：2件

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わかります！ わたしもおんなじです。
足がワースト2位なのに、性格はきつめで、すごく辛い思いをしましたよ。
①足が早いの遅いのなんてなんの役にもたたないので、それで威張ってる人たちがおかしいんです。可哀想、と思ってみて。

②絶対効きます！わたしは一秒早くなった！片足30回やってみてください。
太ももを持ち上げる
↓
アキレス腱の準備体操の時みたいにかがんで、持ち上げた足を後ろに引く

詳しくは、You Tubeの、すくすくトレーニングに記載されてます。
騙されたと思ってやってみてください。
まゆゆさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年9月5日
頑張って！ メンタルが弱い最大の原因は、自分に自信がないからです。
なので1の答えは、自分を特徴付ける3つの強みを知ることです。なぜ、3つなのかと言うと、一つだけだとそれが折れてしまった時に立ち直れなくなるからです。自分には他に○○があるから大丈夫！と思えるかが大切です。
そして、日常的に新しいことにチャレンジしていくことも大切です。それと、その3つの強みを常に新しいことに使っていくことです。なぜなら、慣れれば何も感じなくなるからです。ありがたみを感じなくなるからです。
2の答えは、
走る時のフォーム
・膝は下がる動きを意識する
・つま先を上げる
・姿勢をまっすぐに保つ
・つま先付近で着地する
・腕は90度に曲げて早く振る
こんな感じですね。

一番大切なのは自分に自信を持つこと！
頑張ってください！
Trpさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日

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相談タイトル：「メンタルを強くする方法」