急に太ったんです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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水を飲みまくってください＋プランク とにかく水を1日１リットル(出来れば2リットル)以上は必ず飲みましょう変に食事制限はダメですが間食を無くしたり減らしたりすることはOKです水を飲みまくると間食もへるし老廃物が流れて痩せるし肌が綺麗になるしお通じ良くなるし他にもいいことが沢山あります
スタイルupのためなら筋トレですよね
ちなみに数字を減らしたいだけなら筋トレはやめた方がいいですがスタイルupなら筋トレしましょう！
↑の理由としてまず筋肉と脂肪だったら脂肪の方が軽いです
あと体重同じなのにスタイルはあの子の方がいいってことありませんか？
スタイルがいい子は体脂肪率が低いんです
体脂肪率を減らすためには脂肪じゃなく筋肉を主にするのが大切なのでスタイルupなら筋トレしてください
ちなみにおすすめの筋トレはプランクを30秒やって10秒休憩3セットを朝と夜に行いましょう
以上です！
年下から失礼しました！ ニコニコさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
わかるよー 高学年～高校生くらいまでは太りやすい時期みたいだよ。もちろん人それぞれの体質によるけどね。あと、女の子だったら生理前特に太りやすいよ。水分とか多くとり込んでむくみやすいって聞いたよ。私も実際生理前太ってその後戻るみたいなことしょっちゅうあるから、あまり気にしすぎなくて大丈夫だと思うよー 砦さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
いい脚痩せ方法あります！ どうもマーサです！
私の姉がYouTubeで「ひなチャンネル脚やせ」と検索すると、足パカや体操？的なのが動画であると言っていたのでそれをやってみるといいと思います！
ちなみに姉は、1週間で効果があったらしいです！！
是非参考にしてくれると幸いです！ マーサさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
無題私も量産型の服装好きですよ！
思春期だと思いますよ。これは普通です。 まかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
心配しない❣ そんなこと心配しなくていい！だれもきづかないよ。
気にしないそれが一番！ ニューニュさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
女子ですが…… 病院の先生が言ってたのですが中2～中3になると成長期？みたいなもので少し太るらしいです。女子も男子も太ります。運動や食事はしてた方が高校生になったら痩せてくらしいですよ！

年下からすいません。 minamiさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
痩せちゃダメ！ きっと成長期です。成長期では、何もしていないのに急に太ることがあります。でも成長しているんです。今変なことしたら、将来おかしくなってしまいます。授業で学んだことなんです。絶対変にダイエットとかしちゃだめです。 hanakoさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
タイトルなし 思春期になると基礎代謝量が500キロカロリー減るそうです！だから太りやすいとか・・・。
スタイルなら筋トレなどでやれば改善されると思います！ りむさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
足パカがおすすめ！！ 私も、むさんと同じで急に下半身が太って来て､今、ダイエット中です(笑)(昔はめっちゃ痩せてたのに…。)

あ、すいません。

＊＿本題＿＊
私も今やっているやつなのですが、足パカはかなり効果があります！！
(1日～2日では効果があると感じにくいですが、1週間､1ヶ月と毎日やると効果があると感じます!!)

※慣れれば大丈夫かもだけど、足パカはお腹にも効くので、足パカをしている時、終わったすぐはお腹が痛くなります※

私は、足パカをしている時は、好きなアイドル(ジャニーズ)の曲やユーチューブを観てます！

足パカの方法は、ユーチューブやTik Tokにあるので調べてみてください!!

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Snow Manしか勝たん!!さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
良い方法あります！ 急に下半身が太ってしまう時ありますよね…。足パカなんてどうですか？
足パカ音ゲーと調べたら出てきます！私もやってみたらなんと…。1週間で太もも痩せました(＾∇＾)
後、マッサージとか？結構ききます！
太ももの付け根をぐりぐりしてほぐしたり！足パカはお腹にも効くらしいです(。>ω<。)一石二鳥ですね！毎日続ければきっと痩せます。無理しない程度に。年下からだけどごめんなさい。 りんごさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日

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相談タイトル：「急に太ったんです。」