しんどい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

しんどい 一応言っておきますね語彙力ないです、文章めちゃくちゃです、暗いです

最近なんかしんどいです。具体的には、頭痛、吐き気、だるい(体が重い)起き上がるのにかなり時間がかかる(30分ぐらい)、急に怖くなる、何もしたくない(又は楽しくない)、すぐ疲れる、寝れない、やる気が無くなる、動きたくない、悲しくなる(泣きたくても泣けない)とかです。
一応こういうのは定期的にあります

ちょっと前は消えたいとか思ってましたが、怖いので今はあんまり思いません

休めばいいって思いますが、休んでもあんまり意味無かったし、回りに「サボるな(休むな)みんな疲れてる、お前だけ休むな」って言われるので効果は無かったです。
相談できる相手はいません。親とか友達とか先生にも相談して嫌われたくない(相談できない)ので言えません、そもそも相談できたらここに居ません

これがなんかよく聞く病気とか病み期とか病むという事なんですか？それとも普通に誰にでもある事ですか？教えて欲しいです。私はよくある事だと思いますが、最近いつもよりしんどいので、誰にでもある事ならまぁ頑張りますから、

相談しろとか言ってもできませんのであんまり言わないで欲しいです。休めもあんまり意味無いです。とりあえず早く楽になれる方法とかを教えてください。
おわりです
てんてんさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月25日みんなの答え：9件

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これかも？ こんにちは、あいっぺです。

起立性調節障害かもしれません。
怖い病気ではないので安心してください。

私は今中3ですが、中1のときにそのような症状がでて保健の先生に相談したら、起立性調節障害かもといわれて、病院（少し大きい病院小児科）に行ったら、起立性調節障害の疑いがありました。

個人の小児科では、診てくれるところが少ないそうです…

この病気は放置すると、二次障害で精神疾患を引き起こすことがあるのでこの病気をネットなどで調べてみて、自分の症状に似てると思ったら、早めに病院に行ってみてください。

私の場合、ストレスや生活リズムの乱れが原因でした。

以上、あいっぺでした！ あいっぺさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月26日
…1% こんにちは、言いにくいんですが、何かは原因ですよね。1%の確率ならコロナ！？
コロナは咳だけなく寝れない、熱、頭痛、下痢、腹痛、だるい、感情が読み取れない、悲しい、楽しい、寂しくなるなど様々あります。結構当てはまります…
でも大丈夫です！
辛くなったら家族に相談。
そして、私も1時機あなたぐらいの年の頃そう言う時ありましたよ。
だからただ、思春期に近い感じなのかなー？って思います！
でも無理せず、休みたい時は休んでください！ リリアンさん（北海道・16さい）からの答え
とうこう日：2020年8月26日
(´･_･`) 私もそういう時ありました。
太陽に当たってみてはどうですか？
太陽に当たるとなんちゃら物質が脳に行き渡り気分が明るくなるとかなんとか...と聞いたことがあります。
「動きたくない」分かります分かります！
「泣きたい」めちゃくちゃ分かります！
私も結構死にたいと思ってた時期があったので本当に分かります！
でも外に出てみると意外と気持ちいいですよ(*^^*)
寝れなかったりした時、私はディズニー学校好きなのでディズニーのオルゴールをかけたりしましたよ！
体を大切に元気よくなってくださいね(´ω｀)
相談できる場所....それはここです！キッズなんでも相談！←(なんか宣伝っぽい(笑))
いつでも相談しにおいでね(´ω｀)
早く治るといいですね！ ロッツォさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
わかります そういう時はすごく辛いですよね。私は本当に信頼できる親友に相談したら、「〇〇（私の本名です）はストレスが結構溜まってるんじゃないかな。〇〇の心と体が私は疲れてるように見える。なにか些細なことでも嫌なことやムカつくことがあれば相談できそうなときに相談したかったらしてね。」と、すごく優しく（もうあなた臨床心理士にでもなったらどうです？みたいなぐらい優しかったです）対応してくれました。
てんてんさんはなにか大きなプレッシャーを背負ってしまったり、なにか1人で思い悩んでいる事があるのではないでしょうか。自分の本音を探し、見つけ出してほしいと思っております。私もそうですが自分のことをあまり傷つけないようにしていきたいですね。 夜桜のサクラモチさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
ストレス？ ストレスでは？
ストレスの症状に似ていると思います。
ストレスが慢性化したときの症状
1、疲れやすい
2、抑うつ気分が続いている
3、食欲不振や過食拒食
4、興味や喜びを感じなくなっている
5、眠れない、または眠すぎてしまう
6、考えて決断できない
7、罪悪感をいつも感じている
8、集中力がない
9、気持ちが焦りイライラしやすい
10、自殺を考えることがある
ストレス初期症状
1、胃がもたれる
2、頭が重い
3、目が疲れる
4、肩こりがある
5、背中や腰が痛い
6、朝スッキリと起きれない
7、立ちくらみがある
8、夢をよく見る
9、風が長引く微熱が続く
10、顔や体に湿疹が頻繁に見られる 柴犬隊さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
もしかして… こんにちは! こーさくです

もしかして、起立性調節障害では?
私の知る限り、あなたの症状は、少し当てはまってると思う。

思春期とか、中学生くらいのこの時期になりやすいものだし、私もチェックシートのうち、少し当てはまってて、あと2項目くらいで起立性調節障害なの。。

それに対しては、
・規則正しい生活をする
・思いや、今日の出来事を文章や絵にして客観的に見たり、気持ちを整理する
・リラックスする(音楽聞いたり、好きな飲み物を飲んだり、ぼーっとしたり…)

とにかく、落ち着きが大事。気持ちを休ませることだね。「やすめはあんまり意味ない」って書いてあったけど、それは学校のことかな?だったら、休日は休めるよね。少しボー…っとしたり、自分だけの時間を持つといいと思った。 こーさくさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
うんうん。あるよね。 最近、コ口ナで友達にあえないせい・・・なんでしょうか？
マクラに向かって「ウオォォォ！」とか、悪ロとかさけんだりするとスッキリ！
また明日も書きます。見て、元気出しましょ。 リルさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
私には、無いな(症状) ＊語彙力あまり無いです

なんとなくうつ病に、にてる気がします。

うつ病の軽減とかで調べた結果です↓

・規則正しい生活をする
・散歩をする

相談できないなら、無理だと思いますけど、薬で治療するのもあるみたいです。
ところで、先生とかというのは、担任の先生ですか？小学校と違うなら分かりませんが、担任の先生だけなら、カウンセリングの先生とか、違うクラスの優しい先生とかに相談できると思います。

しんどくてもがんばってください\\(＾＾)/

狐さんさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日
気分転換はおすすめよっ☆ 寝る、読書する、お風呂に入る、などなど☆
ネットで「気分転換」と検索するとたくさん出てくるよ☆
私はつらい時、ゲームする☆
元気になるんだ～☆
家で出来ること、簡単なことがいいかなー？
ガンバってねぇ～☆
バイバイ☆ でんぱカービィさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月25日

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