被害妄想が止まらないです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

被害妄想が止まらないです いつも回答してくださりありがとうございます。
今日も悪口を言われてしまって、少し辛いです。

夜になるとなぜか気分が落ちて病みやすくなり、自分を否定し続けるようになってしまいます。考えすぎなんて思われるかもですが、自傷行為の原因の一つでもあります。マイナス思考をしてしまうのは多分自分の存在を否定されたときからです。
被害妄想をやめたいです。
どうすればいいでしょうか、
ポジティブ思考は試してみましたが、現実を見ていないだけで、周りの気持ちを考えられなくなってしまったのでやめました。 るるてらさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年8月26日みんなの答え：4件

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私は私は、ある男子にいじめられていました。肌が弱いので､それを知った、男子がそれについて、いじめてきました。それを、無視してたら､飽きて､いじめ来なくなりました。今では、とても、仲がいいです！

ごめんなさい。自分の話ばかりしていました。

質問の答えは、「いじめてくる人が、私に嫉妬している」と、思えばいいと、思います！
頑張ってください！ TYさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月28日
仲間を見る。 ここであなたに回答をしている人は、みんなあなたの仲間です。

るるてらさんに元気になってもらいたい人たちの集まりです。

私も病んでいるような、生きていることが怖い時期がありましたが、私のために回答してくれる人の言葉を見て、泣きそうなくらい元気をもらいました。参考にならなくても、回答してくれることが嬉しい。そんな気持ちでした。

るるてらさんのためにここにきた温かい皆さんなら元気をくれるのではないでしょうか？ ガールズ応援団さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年8月28日
参考になるか分からないけど...。 悪口を言われてしまっているのに、頑張って耐えていてすごいと思います。頑張ってますね。

私も夜になるとすごく気分が落ち込んで、病んで、自分を責めて否定してしまいます。辛くて、孤独な感じがして。ものすごく分かります。
そして私もよく被害妄想をしてしまい、自分で自分を苦しめている気がします。
「ポジティブ思考になる！」って頑張った時もありましたが、そう長くは続きませんでした。ただ辛いだけでした。

私は、被害妄想してしまったり、辛いな、と感じたら、何も考えずにボーッとする時間を作ってます。なーんにも考えずに。現実逃避しているだけかも知れませんが、少しは気持ちが軽くなる気がします。

るるてらさんと私は置かれている状況が違うと思うので、参考にならないかも知れませんが、少しでも気持ちが楽になることを願ってます。 すーたさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月27日
えーっと… 自分の好きなことをして気をまぎらわせてみたり、仲が良い友達と話したり遊んだりしてみてはどうでしょうか？
あとは、そのことを忘れることです！忘れようと思っていたらそのうち忘れます。（私の場合ですけど） 未唯さん（富山・10さい）からの答え
とうこう日：2020年8月27日

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相談タイトル：「被害妄想が止まらないです」