転校のストレス
自分は今年からコロナウイルスの影響で,親の都合で7年住んでいた外国から日本に本帰国しました。
近所の学校にはいり、部活にも入りました。学校に通って数ヶ月したのですが,慣れません。自分でも最初の数ヶ月は慣れないのも当たり前だと思っているのですが,
以前とは違う環境でストレスがたまり,何をやってもうまくいかず苦しいです。そして,今部活を休んでいます。でも,周りから何か言われてるのではないか,家族からは逃げているだけと思われているのではないかと怖くて今にも押しつぶされそうです。
何もしたくなく、何事にも億劫で誰にも会いたくないです。そして、ここからふっと消えたいです。
こういったことはグッと我慢すれば自然と消えますか?
家族や部活の人には大きな迷惑をかけてしまっている自分がとても憎いです。
ストレスや憂鬱な気分を軽減する解決方法を教えてください。
長文ですいません。 なしさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2020年8月27日みんなの答え:1件
近所の学校にはいり、部活にも入りました。学校に通って数ヶ月したのですが,慣れません。自分でも最初の数ヶ月は慣れないのも当たり前だと思っているのですが,
以前とは違う環境でストレスがたまり,何をやってもうまくいかず苦しいです。そして,今部活を休んでいます。でも,周りから何か言われてるのではないか,家族からは逃げているだけと思われているのではないかと怖くて今にも押しつぶされそうです。
何もしたくなく、何事にも億劫で誰にも会いたくないです。そして、ここからふっと消えたいです。
こういったことはグッと我慢すれば自然と消えますか?
家族や部活の人には大きな迷惑をかけてしまっている自分がとても憎いです。
ストレスや憂鬱な気分を軽減する解決方法を教えてください。
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とうこう日:2020年8月27日みんなの答え:1件
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いいよ 以下のどれか自分に合ったやつを...
1笑う
2大声を出す
3運動する
4髪型変える
5誰かに話す、日記を書く
私は3と5だなあ 12さん(千葉・12さい)からの答え
とうこう日:2020年8月28日
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