体が柔らかくなりたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体が柔らかくなりたい タイトルにもある通り体が柔らかくなりたいです。幼稚園～4年生までバレエを習っていたので柔らかかったのですが、今はとても硬いです。柔軟をやり始めて3日目なのですが、三日坊主なので続きそうではないです。どうすれば続くと思いますか？後効果のある柔軟を教えて下さい！
タメ口あり
辛口なし おはようさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2020年8月29日みんなの答え：6件

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私は270度開けるようになった！ 開脚は、高さ50cmぐらいの椅子2つに両足を乗せてコーチに抑えてもらって270度ぐらい開脚できるようになった！！
最初はマジで痛いけど私は毎日やられてて3ヶ月あれば柔らかくなった！ みゆさん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2021年1月27日
回答！ 結構柔らかい方です。
因みにバレーは習ってないです！
毎日学校で最初にやるようなストレッチとか、
お風呂で軽くマッサージして血流を良くしたり、
沢山やろうとしないで毎日少しずつやると柔らかくなります！
頑張れ！ 和純(かすみ)さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月31日
現役バレエ＆ダンスやってます！！ りなりなです！！

私は3歳のころからバレエをやり始めて、ダンスは小1の時からずっと今までやってきました！！バレエとダンスって体柔らかくなくてはいけないので、毎日のストレッチは欠かせません！！

なので、いつも私がやっているストレッチ法を教えます！！
ストレッチって大体開脚とかですよね？けど、あんまり効果が出にくくて諦めてしまう人もいると思います。結構早く効果が出る方法を教えちゃいます！！

開脚編

床に寝っ転がって壁に足を閉じたまんまかける。つまり今90度になっている
で、力抜いて足を広げていく。足の重みでどんどん下にいって広がってくから◎

あぐら？みたいな編

寝るときに足と足の裏を合わせるやつをしてキープ

これだけで結構柔らかくなります！！
無理はしないように！！ りなりなさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年8月31日
地道に...。 お風呂あがりに地道に続けるのがいいと思います。柔らかくなりたい理由をよく思い出してがんばってください！少し続けられれば、習慣づきます。

ちなみに、お酢は飲んでも体を柔らかくする効果はないのでやめておいたほうがいいと思います。 はちみつさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月30日
バレエやってるよん！聞いてね！ バレエやってるよん！
「お酢ジュース」とか飲むといいよ！ 豆柴さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2020年8月30日
えっと まなです。
体を柔らかくするには、開脚やストレッチがいいと思います！ まなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年8月30日

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相談タイトル：「体が柔らかくなりたい」