短距離走について教えて下さい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫です！ はじめまして。小６のうさっちです！
じまんになると思うんですけど・・・１００ｍ走のタイムは１３”３５です。
速く走れるコツは・・・

①スタ一トダッシュ！
やっぱりスタ一トダッシュですよね。
スタ一トダッシュがおくれてしまうと、後からぬくの難しいもんねぇ－

②足の回転！
足の回転も大事ですよ！！
足の回転がおちてしまうと、ぬかれる可能性もあるしぃ一

③最後まで走りきる！
ゴ一ルで終わると思わないで！
全カで体を前におしこめば０、１秒や０、２秒は変わりますから。

長文しつれいしました！！

がんばって！応援しています！ うさっちさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2020年9月1日
長文です。 中1女子です。

最近、100m走ってないからタイムはわからんけど、学年で5位以内には入っています。（自慢みたいになってすみません。）運動は得意です！

コツは…
①力を入れすぎないこと！
120%の力で走ってもダメ×
自分の90%くらいの力で走ると力が
入らなくていいよ！

②腕を振る！
腕を振ると足の回転が速くなる！
だから大きく（でも力は入れない）
速く腕を振るといいよ

③ゴールをみる！
あそこまで走る！って思ってゴールを
みて走るといいよ

④スタート大事！
クラウチングは足と手との距離が大切
だよ！よーいっで膝を地面から離す
よね？その時に動いたらダメだけど
動くくらいの勢いで前に倒れるイメー
ジで！

練習方法は…
走り込み！
100mを何本も走ってみよう！

以上！頑張ってくださいね。 もみさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月1日

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相談タイトル：「短距離走について教えて下さい」