何をすると生理痛が酷くなる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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運動とか....? どうも、ちゃぅちゅぅるです。
私は、生理痛は余り来ないタイプですが、走ったりするとお腹が痛くなります。一緒に帰っている子が走ると、私も走らないといけないので、走ります。そしたらお腹の下?が痛くなります。 ちゃぅちゅぅるさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月17日
年下失礼！ 黒猫です！
生理に良くないものはたくさんありますよ。
・アイスクリーム,冷たいもの
体を冷やすことにつながります。
出来るだけ控えましょう。

・カフェイン(コーヒー、紅茶など
カフェインにも体を冷やす効果があり、生理痛が酷くなります。
飲み物は温かいほうじ茶やココアがおすすめです！

・甘いもの(砂糖が沢山入っているもの)
甘いものを食べると血糖値が上がり、それを下げる為に体温も下がってしまいます。間食はナッツやフルーツが最適です。

・添加物(カップラーメンなど)
元々そんなに食べていいものではありませんが、生理中はしっかりと栄養のある食事を摂ることが重要です。

他にもまだまだ沢山あります。
大変だけど、頑張ってください！ 黒猫さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2020年9月10日
体を冷やすこと！ 体を冷やすことだけは絶対にダメ！
温めて！！ みぉるんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年9月10日
アイス... 年下失礼します！
生理が来ている時に体を冷やすもの(主にアイス)を食べると背中の痛みがヤバいです(´□`; 三 ;´□`)
アイス等の体を冷やすものは辞めておいた方が良いと思います！ アイスさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月10日

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相談タイトル：「何をすると生理痛が酷くなる？」