メンタルを強くする方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

メンタルを強くする方法 陰口を言われていました。正直そんな傷つく内容じゃないですし、対抗してる自分もいるけど真は傷ついてます。
こんなことでモヤっとしちゃう自分が嫌。私は自分のことが大好きになりたい。

親からも甘やかされ先生からも褒められ友達も沢山いて喧嘩もしない自分が前まで好きだったけど、そのせいでメンタルが弱いことに気がついた。
メンタルを強くしたいです。この前もちょっと言われただけなのに毎日泣いてた。
どうしよう、このまま中学上がったらもう無理かもしれない、

メンタルを強くする方法を教えてください..
ひなさん（福井・12さい）からの相談
とうこう日：2020年9月11日みんなの答え：3件

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ポジティブ
なんでもポジティブに考える。

雨が降った、残念。じゃなくて
畑の野菜が育った道路が冷えた

とかなんでもポジティブに考える

続けていけばポジティブに

メンタルも強くなる

のかもしれない

アーミーさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月13日
自己肯定感を高めよう 自分を好きになるには、自分を褒めて、自分の良いところも悪いところも全部受け止めましょう。誰かに褒められてついた自信は、誰かに否定されることで簡単に崩れます。

【自己肯定感を高めるには】
1.自分を褒める

自分が良いことをしたら、その都度褒めましょう。（「ゴミをひろった、偉い。」「給食を全部食べた、偉い。」など）そして寝る前にも今日を振りかえって５つくらい自分を褒めましょう。紙に書くとより効果的です。（「今日はテストで良い点がとれた。」「今日は早くに布団に入れた。」など）

2.良くないことがあっても自分を責めないようにする。

例えば、テストの点が悪かったら「今回は間違えちゃったけど次は良い点がとれるように頑張ろう」
悪口を言われたら「ああ、あの子には私は合わないんだな。人間だから仕方ないよね。でも私は私のままでいよう」
例え小さなことで傷ついても「人間だから嫌なことがあったら傷つくよね。仕方ない仕方ない」
とにかくポジティブに考えましょう。最初は空元気でも、続ければメンタルも強くなり生きやすくなります。 *はるちゃんさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月12日
気にしない！！ 「バカ」って言われたって自分に危害はないでしょう？

「〇ね」って言われて別に死ぬわけじゃないでしょう？

「アホ」って言われたってそんなこと言ってる奴がアホでしょ？

「ゴミ」って言われたって、ゴミがどうした？ってなるでしょう

もう十分メンタルは強いですよ？ こっぺぱんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月12日

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相談タイトル：「メンタルを強くする方法」