生理痛を軽くしたいのですが...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生理痛を軽くしたいのですが... 中一のゆりです。
私は、明後日体育会があります。
でも、今日生理がきてしまいました。
私は結構生理が重く、本当に酷いときは学校を休まないといけないくらいです。(ピークは2日目から4日目くらいです)
今回の生理は1日目から結構腹痛もあって酷くならないか心配です…
薬は眠くなったりしないか心配です。

生理痛を軽くする方法など知ってる方いたら教えてください！！(あ、流石にしんどくなったら休みます。笑) ゆりさん（島根・13さい）からの相談
とうこう日：2020年9月13日みんなの答え：5件

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うぅ私生理痛とかはよくわからないんだけど、みんなが言うように腹巻きするとか、親はホッカイロってよくいいますね(笑)とにかく、お腹冷やさないようにした方がいいと思います！私は生理痛とかあまりよく
理解してなくて、、。
すみません！あ、でもあんまりひどいときは休んでくださいね！ カプチーノさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年9月14日
教えます！ ナマステー！私は女子の悩み専門のアップルパイちゃん☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆です。10歳の小4ですっ！

私も生理痛重いです...。ほっんと辛いですよね！わかります。私が試していることを今回は特別に教えちゃいますね♪
1.お腹や腰を温めます！
とにかく、体を冷やさないようにしましょう。
2.お風呂に入る！
筋肉の緊張を和らげリラックスできます。そうすると生理痛もすこ～し無くなります！
3.自分の好きなことをする。
気分が上がると生理痛も吹っ飛びます！笑笑
4.お腹を静かにマッサージする。
すごく気持ちいいので試してみてください！
5.腰を動かす。
血行が良くなって、痛みが和らぎますよ！
6.痛み止めの薬を飲む
眠くならない薬がありますよ！子供用のです！生理痛・頭痛に効きます。CMで見ただけなので詳しくはわかりませんが検索すればわかると思いますよ！

私の回答が参考になれば嬉しいです。長文ごめんなさい！生理痛、良くなると良いですね☆ アップルパイちゃん☆*:.｡. o(≧▽さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月14日
答えます! PINKです。
お腹や腰を温めたり、お風呂に入るのがオススメです! PINKさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2020年9月14日
早く治りますように♪ 私も重いです…。
酷い時なんてベットの上で一日中ダンゴムシ…。
生理用の薬飲んでたけど効かなくて、
鎮痛剤に変更！！！
何の薬かは分からないけど、何にでも効く鎮痛剤が良いと思う！

☆備考☆
鎮痛剤＝痛み止めのこと！知ってたらゴメンなさいm(_ _)m
酷い時は休んで、病院にちゃんとかかってね。子宮内膜症とか怖いからね。主さんの生理痛が少しでも軽くなりますように(*´ω`*人 .｡.:*☆
コマツナさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月14日
下半身やお腹を冷やさない！ チェリーです^^*

タイトル通り、下半身やお腹を冷やさないようにしよう！
お腹とかが冷えるのは、生理痛が酷くなる原因の一つでもあるよ！
夜は腹巻をして寝るのもいいね！ チェリー♪さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月14日

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相談タイトル：「生理痛を軽くしたいのですが...」