どうしよう…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうしよう… 最近学校に行けてません。
学校に行こうとすると心臓がバクバクしたり
気持ち悪くなったりします。
それでお母さんとかにも迷惑をかけてしまって
います。
自分自身もうすぐ体育祭があるので行きたいという気持ちはあるのですが、体が拒否してるという感じて行けません。
お母さんから不登校が行くような学校に行く？と言われました。
みんなから引っ越してもないのに転校すると
どう思われるか怖いです。
こういう経験ある方いますか？
自分も何故学校に行けないのかイマイチ分かってなくて、誰にも分かって貰えなくて辛いです。 なのさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年9月14日みんなの答え：3件

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恐怖症か、思考の悪循環？／転校はNG まだ見ていますか？これ、何かの恐怖症のような気がします。

それと本題の前に
＞不登校が行くような学校
は今回は違うと思います。その手のところは、人間関係のせいで不登校になった人がメインです。今回は「なぜか身体が重い」なので、ちょっと違うかなと思います。

対策ですが、まずは誰か、相談相手にできる大人を見つけてください。学校内なら保健室の先生、相談室のカウンセラーさん、隣のクラスの担任、など。校外なら親戚のおばさん、市町村の保健センターから紹介してもらったプロの人、など。

その上で、「◯◯があって嫌な気分になった」「◯◯で楽しくなった」「◯◯の直前には◯◯があった」といった情報を「出来事1件をカード1枚に」メモします。それを二人で机に並べて整理します。

そうすると「◯◯と◯◯とは関係がありそうだ」という情報が少しずつ見えるはずです。それを「◯◯になった→◯◯になった→◯◯になる」のように流れ図にします。その図のどこかに悪循環が潜んでいるはずなので、最終的にはそれにメスを入れます。

☆☆☆

もし今年の体育祭には手遅れだった場合でも、もし再発した場合には参考にしてください。 オトコオンナのサトミさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2020年9月27日
私もです！ なのさん、こんにちは。

私も学校に行くとなると、
ドキドキしたり気分が悪くなったりします。
それに加えて息苦しくなったり、ひどいときは頭痛や腹痛もします。

私はそんな時、とりあえず保健室に行きます。

私の友達にも、なのさんと同じように、何故か分からないけど学校に行けない、という子がいます。あなただけでは無いので安心してくださいね。

転校しても全然大丈夫だと思います。

なのさんのペースで！ めめさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2020年9月15日
大丈夫ですよ。 なのさん、こんにちは。
私は、無理して「学校行こう」と思わなくていいと思います。自分の気持ち、体を第一に考えてください。
お母様に迷惑をかけていると考えこまなくても大丈夫だと思います。文章を読むと、お母様はなのさんの気持ちと丁寧に向き合っていこうとしていらっしゃると思います。これから不安なことがあったらお母様に相談してみてもいいと思いますよ。
話がそれましたね。不登校の子たちが行く学校（ここからはフリースクールと書きますね）に行くという選択、私はとてもいい選択だと思います。学校それぞれに特徴があり、なのさんの不安に寄り添ってくれる学校があるはずです。転校という形をとるか、今の学校に在籍したままフリースクールに通うかなどと様々な形をとることができると思います。フリースクールに行くことは、なのさんに合った形がそれであったというだけで、他人がとやかく言えることではありません。担任の先生にそのことは伏せておいてもらったり、「家庭の事情で」などと言っておいてもらってもいいと思います。
何故学校にいけないのか、無理に考えずにゆっくり体と心を休ませてあげてください。なのさんは十分頑張っていますよ。 ルカさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2020年9月15日

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