疲れを取る方法を知りたい、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫ですよ！ 私の従姉妹にも不登校の子がいます。
まあ、いちばんは病院に行って相談に乗ってもらったらいいでしょう。家では好きなことをやりましょう！！！
(ゲーム、テレビなど)親も何も言えないでしょうねwwちなみに私の従姉妹はゲームをやっていますよ(気分転換って感じかな？)あと、自分のストレス発散法を見つけてそれを実行するのも良いと思います。 キノピコとベビィロゼッタ大好きさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月25日
心療内科へ！ 体の不調は心にも影響します。パニック障がいなどの精神疾患の可能性がありますね。心療内科へ行ってみるのはいかがでしょう？きっと解決へと導いてくれるはずです。

それともうひとつ。不登校とおっしゃっていますが、学校に行くことは絶対ではないんです。無理しないでくださいね。そして、何より日々の生活で、昼夜逆転だけはしないでください。頑張ってください。一緒にね！ もうさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2020年9月24日
めちゃくちゃわかる 本当にそれなとしか言えないww
でも私は勉強とか塾とかあるから休みの日にめっちゃ寝るかな。
どうしても疲れてる日は授業中省エネで、家帰ったら5分目をつぶります。(5分が大事)すると私の場合はめちゃ疲れとれるな～
部活の日は授業省エネだなぁ
参考にならなかったらごめん
上から目線でごめん
それなさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月24日
私も前まで、、、 私も去年半年くらい同じような症状に悩んでいました。私も不登校だったし去年の私と同じです。私は毎日少しでもいいから何かを行うのを習慣にしました。私の場合ピアノを不登校になるまでは習っていたので毎日5分だけでも弾くようにしました。時間を決めると無理だったので何時でもいいからとにかく毎日弾きました。でも私も最初は続けられませんでしたが、週一回でいいから、三日に一回、と頻度を上げていきました。何かひとつ続けられたのでやる気になってそれから毎日外を歩くことや、毎日10ぷん本を読むなどいろんなことをしていくと自然と学校にも行けるようになりました。
後は、自分を責めないようにしました。
オーディション番組などを見て私も頑張ろうと思い頑張る力にしました。
急にすぐそれまでの生活に直そうと、せずゆっくりきながに頑張りましょう。 ゆんゆんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年9月24日
アツアツの.... アツアツのお風呂に入るといいですよ！
アツアツといっても、、まあ私は41度くらいかなぁ～？
あと一番最初に入ることです！
疲れがジンワァ～リとでていく感じがするからですね！
おみそさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月24日
とにかく 寝るっ！！！ ミントラベンダーさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年9月24日
ストレスが原因なら．．． ストレスが原因なら「自分を愛す」なんてどうですか？
私もストレスが凄くって．．．
ちょっとしたことでも自分を責めちゃって．．．
でも自分を愛すって何だろうって考えて、
まずは自分を責めすぎないことかな．．．？って考えて、
自分をあまり責めないようにしたんです。
そうしたらストレスが減って軽くなった気がしたんです。
人によって効果は違うと思うけど私は結構よかった方法です。
あとストレス度診断もお勧めです。
ネットで簡単に出来るものもありますし良いと思います！
アンニョン！ ほしさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月24日
そうだね・・・・ 涙が出る・・・ストレスの可能性があります。

なにか、夢がありますか？小さなことでも構いません。

まずはね、簡単なことから目標や夢をかなえようね。

例えばさ、5分でもいいから勉強をするとか、本を読むとか。

でね、体調が悪くなる原因は、不登校→生活リズムの乱れ→体調不良

と、考えられます。少しでも楽に元に戻す場合は、五分、十分でもいいから

毎日少しずつ早く寝る、起きるってやってみな。

自力じゃあ無理だよ…という場合は、精神科に行ってみな。

大丈夫、医者はみんなの味方。じゃなきゃ、その医者はヤブ医者。

また、何かあったら相談しな！

プチドクターこはくさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月24日
無理しないでください！ ボアタルディ！イヤリングです。10歳の小4、千葉県民で～す。

それは、辛いと思います！無理しないでください。大丈夫ですか？大丈夫ではないと思います！ですが希望を持ってください。ミネストローネさんに必要なのは、希望だと思います！希望を持っていればいつか幸せになれます。辛くて苦しくて大変だと思うんです！でも、ミネストローネさんの周りにはたくさんの味方がいるし(私も味方です)、今まで支えてきてくれた優しい人も必ず1人はいるとおもいます。とにかく希望を持ってください！希望を持っている人に神様は幸せをくれます。というか、幸せなんてどこにでもあるんですよ！あなたが希望を持てば幸せに気付けます。辛いときだからこそ、希望を持ちましょう！そこに幸せはきっとあります。ほらっ！そこに。私には見えます！あなたのそこに幸せがあることを....。前を向いてください！逃げてはいけません。辛かったら思いっきり泣いて思いっきり悩みましょう！本当に辛かったら、誰かに相談するのもいいとおもいます。とにかく、一人で苦しまないでください！希望を持ってください。私が言いたいのはただそれだけなのです！
イヤリングさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月24日

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相談タイトル：「疲れを取る方法を知りたい、、」