水とお茶：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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適量を守って飲んだ方が良いと思います！ 水を飲み過ぎるとぶくぶく浮腫むし、
最悪死ぬこともあります。(そんなに飲む人は流石にいないかな笑)
水はこまめに飲んだ方がいいですが、飲めば飲むほど美肌になったりすることは残念ながら無いです。(T-T)

身長・体重、年齢、体質、生活環境などによって水分摂取量は違うそうですが、
目安としては体重１㎏あたり35～40ml。たとえば、体重が60kgならば40ml×60㎏＝2.4リットルだそうです。

食事から水分は600～700ml取れるそうなので、体重60キロだとすると最高でも1.8l。
それ以上飲んでもいいことはないし、むしろデメリットが多いみたい…、、

ちなみに麦茶にはカフェインが含まれていないし、抗酸化作用もあるのでメラニンの生成を抑える効果があり、
美肌に良いと思います！
一日何リットルも飲む必要はないので、こまめに少量ずつ、無理せず飲むのが1番良いのではないでしょうか。 健康ヲタさん（その他(海外)・15さい）からの答え
とうこう日：2020年10月1日
回答！ 私は毎日水5～2Lくらい飲んでます。
私、元々喉が乾きやすいので普通に意識しなくても飲めるかもしれない(笑)
麦茶でも良いと思うけれど、どうせ飲むなら水の方が効果はあると思います。それにりなりなちゃんも言っているけれど歯が色素沈着
で茶色っぽくなってしまう事もあるらしい！(お茶だと)
ただ、水でも2L以上飲むと、塩分不足で危ないらしいので
初めての場合は5L目安でいいと思います！
和純(かすみ)さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2020年9月28日
水は神！！ タイトルにもある通り、水は神！
私も、1日2リットル以上飲むようにしてるよ！！
肌がキレイになったような気がするもん！！
あ！でもねぇ～トイレに行く回数が増える笑笑
水を飲みすぎて死ぬっていうことはないから大丈夫だよ！！ みぉるんさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2020年9月27日
どちらかと言えば... あゆりばです！
正直、水のほうが良いと思います（汗
水は、不純物が入っていないので
体内の老廃物を流し出してくれます。
けど、お茶は成分などが入っているので、老廃物を流すのには
向いていないかと...
後、水は水道水ではなくて、天然水などの真水がオススメです！

〈余談〉
きぬ。さんが言ってる事は、本当です！
水を飲み過ぎると、水中毒で死にます（汗
けど、それは水を一気に5Lくらい飲んだらって言うことで
いつもより、多めに水を摂取するくらいなら、全然大丈夫です！
というか、5Lなんて多い量飲めませんよねww
なので、大丈夫ですよー... あゆりばさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月27日
水？りなりなです！！

麦茶にも水分入ってるので、まあいいと思いますが、その代わり水2リットルよりも飲まないといけなくなりますね…あと、麦茶って歯が黄ばむので私はあんま飲みません！！最近は水素水にはまってますｗｗ健康にいいらしいです！ｗ

水をたくさん飲むと、ダイエットに効果的らしいです！！！！
なんかさらっと毎日水を2リットル飲んでるって書いてるのをこのサイトで見かけて、((すっごｗｗ大変なことすごいスマートに書いてるよこの人ｗ))
って思いましたｗｗ2リットルって相当大変ですよ！？ｗｗ飲んでみたことないと分からない辛さｗｗ私も頑張って飲もうとはするのですが、最高で1.5リットルと全然2リットルも飲めませんｗｗ
頑張ってください！！ りなりなさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月27日
残念ですが・・・ 水二リットルのむと美肌になる、ってのはうそです。

少なくとも、乾燥が少し防がれるだけです。

あ、あと追記。

水の見まくると、足（特に太もも）が水分でむくんでぼてーんってなるヨ。 プチドクターこはくさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月27日
うーん ハルでーす。

どっちかっていうとやっぱり水ですね。
麦茶でやったことは無いんですけど
麦茶を沢山飲んだら良くなると聞いたことはないので、、、！

ちなみに水を沢山飲むとむくみ解消や
便秘解消、ダイエット効果もあるそうです！ ハルさん（長崎・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月27日
多分そういうのはない いやーそれはちょっと違うと思う！
はっきり言えるそういう噂とかなんとかだと思うから
水って飲みすぎると死んじゃうらしいからねそれは違うね きぬ。さん（青森・9さい）からの答え
とうこう日：2020年9月27日
こんにちは！ お茶よりもやっぱりお水が良いですよ！それから、肌を白くするには年中日焼け止めを塗るのが一番です。
お水で得られる効果は、どちらかといえば肌の透明感な気がします。あとは、顔だけ白く…ではなく、首も綺麗な人に私は憧れます！
お互い美白目指して頑張りましょ！ ルモさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2020年9月27日

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相談タイトル：「水とお茶」