親が矛盾ばっかり：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

親が矛盾ばっかり 自分の父親は理不尽なことや矛盾してることばかり言います。
例えば「物に当たるな」とか「悪口は言うな」とか父親は言いますが、少しイラッとしただけで急に怒鳴ってきて怒り終わると「本当にクソだな」とか持っているスマホを投げたりしてます。他にも父親はタバコを吸っているのですが少し吸っていないだけでイライラして何かと怒ってきます。また、ご飯を食べに行く準備が遅い時も「連れていくのも俺、お金を払うのも俺、お前は人のことを全く考えないな」とか言ってきます。「言いたいことあるなら言えよ」と言ってくることもありますがそれで言いたいことを言うと余計イライラして怒鳴りつけるのがお決まりなので言えません。もし父親が完全に間違えてることを指摘しても何かと押し付けて怒ってきます。
このような事がほぼ毎日起こっていてほんとうに疲れています。ストレスが溜まっています。ストレスにしないために受け流すと「はい、今言ったこと言ってみろ」とか言ってきてこっちは聞いてないので言えなくてまた怒鳴り始めます。また、ストレス発散をしてても「なに？俺が悪いの？悪かったのは誰だよ」とか言ってきてストレス発散もほとんど出来ません。

ストレスにしないための方法やあまり目立たないストレス発散の方法を教えてください。

共感の回答でも全然楽になります。回答よろしくお願いします。
あいうえおさん（茨城・14さい）からの相談
とうこう日：2020年9月27日みんなの答え：2件

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まじそれな うちの父もです。後よくあるのが返事しろっていう割には父は無視すること。もう、割り切る。父はそういうイキモノだってー あぁさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2020年9月28日
私も！ ほんとに、共感です！
矛盾してますよねー。
『夜更しするな！』っていっても、父は夜更ししてるし。
アドバイスごめんなさい！
私と一緒に乗り越えましょう！ みかんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月28日

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相談タイトル：「親が矛盾ばっかり」