どうすれば、、、(髪の毛についての内容です)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすれば、、、(髪の毛についての内容です) まず、カテゴリ違ったらすみません。
そして長文になります。

悩みは簡単に言うと…薄毛？ハゲてる？こと。円形ではありませんがつむじ(頭のてっぺんら辺)が薄くて、調べてみるとM字なんちゃら？にもなっているかもしれません…
原因についてはストレス、過度なダイエット、生活リズムの乱れ、髪の結び方についてが主に書いてあるものが多かったです。
ダイエットは自分で必要ないと思っているのでやっていません。
また、今年は受験生ですが遅くても12時までには寝るようにしてて、(学校の日は)基本6時20分ぐらいに起きてます。スマホやテレビはあまり見ませんがYouTubeがめっちゃ見たい時は1時間とか見ちゃいます…①私の生活リズムは関係していると思いますか？
次にストレスについて。ストレスは多分結構溜まってます。この髪の毛の話もお母さんが食事中に言って妹が｢ハゲてるってーw｣や、ニキビに小5から悩んでいるのに小6のきれいな肌の妹が｢これニキビ？w｣とか言ってきてイライラしたり。勉強面で自分にイライラしたり色んなことで親にイライラしたり。勉強夏期講習で髪の毛を抜いちゃってたこともあって。(最近は気をつけてあまり抜いていません)たくさんストレスあるけど解消法はわかんなくて。②皆さんの良いストレス解消法は何かありますか？
最後に髪の結び方。これは自分の中で結構影響あると思ってて。校則で｢肩に着いたら耳下で一つ結びのみ｣なんです。だから結び目や結び方を変えるとか出来なくて、とてもわがままですがあまり短くしたくなくて…③こんな感じでもできる良い方法ってありますか？

読みにくく、わがままでごめんなさい。①②③の中でもどれか1つだけ、2つだけでも答えていただければ嬉しいです。+αで何かあればぜひ教えてください！
明日までに治す！とかではなく、これ以上悪化させたくなく、高校デビューまでぐらいには綺麗にできたらなと思ってます。タメ口、辛口OKです！回答よろしくお願いします！ここまで読んでくださりありがとうございました。 星々さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2020年9月29日みんなの答え：1件

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高校デビューまでにはね、 1:生活リズムは関係ないと思うよ。
強いて言うなら、
脂っこいものは避けよ？
にきびは親に言って、
質の良い洗顔料買ってもらおう。
2:妹さんが言ったことが
ストレスになってると思うんだー！
ストレス発散法は人それぞれ。
自分で考えてみよ。
（私は週に何回かバスケ）
3:髪は、生えてくるまで
抜かないでおこう？
気になるなら皮膚科のクリニックに
行こうか。
それと、気にし過ぎは良くないよ。
ストレスになるから。

たぁくんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2020年9月30日

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